torsdag 30 december 2010

Önskar er alla...

ett Gott Nytt Fint År eftersom det är näst sista dagen på året! Hoppas att 2011 blir ett superår :-) Det hoppas jag på själv med såklart!

Idag hade vi en kollega som jobbade sista dagen hos oss. Han skickade ett mail till oss att han hade varit på sitt nya jobb och hittat lite grejer han ville bjuda på! Så vid 14-tiden gick vi bort till honom och då bjöd han oss alla på ett sånt här:



Nån som kan gissa vad han ska byta till för jobb?? Jag tyckte han var ganska fyndig, men ville inte äta upp den själv, utan tog hem den till barnen som med viss tvekan delade och åt upp det, mohahahaha...:-)
Tänkte visa en bild från vår tvättstuga som faktiskt blev klar för ett tag sen. Tyvärr har jag inga före-bilder, men kan intyga att det såg fördj.... ut ;-) Nu är jag iaf supernöjd!










tisdag 28 december 2010

Några dagar kvar

Nu är det inte många dagar kvar på det här året och jag börjar redan längta efter att packa ner julgrejor och gran. Nu vill jag att våren ska komma :-) Jag fick några kataloger idag och det är så inspirerande att se alla vårgardiner och kläder. Det kanske låter lite väl positivt att börja prata om vår nu, men i slutet av januari brukar man märka att det blivit lite ljusare på eftermiddagarna, och för mig räcker det långt att veta att det går åt rätt håll! Sen kan jag faktiskt njuta av vackra vinterdagar, skoterturer, långa härliga promenader när man kommer in med rosiga kinder:-) Jag ser också fram emot årets semester extra mycket i år, vi ska äntligen åka till Gotland! Så fort jag får bekräftat när jag får min semester så ska jag skynda mig att boka. Jag ska ju ha i juli i år, så det gäller nog att vara ute i god tid ;-)
Har precis kommit in från en rask promenad i 45 minuter, det är dax att höja tempot lite nu då det varit dåligt med träning i december. Tänkte först cykla lite men hunden fick gå före då det inte blev någon promenad igår, då var det skottning, strykning och vedeldning, plus en runda på stan.
Jag är så sugen att läsa mera i min nya bok, Möt din skyddsängel. Just nu håller jag på att lära mig att försöka känna min aura (energifält) och det är inte det lättaste ;-) Den ska helst vara på en armslängds håll, men en del kan ha den jättenära kroppen, eller flera meter framför sig. Har du den för långt framför dig tar du in andras känslor och energier också och kan lätt få ett energiläckage...Vilket jag tror jag drabbas av ibland, man kan känna sig uttömd på energi när man varit bland vissa människor. Så det är min läxa den här veckan, att försöka känna auran och få den på "plats", och se till att jag behåller min energi :-)

Hoppas ni alla får en fin onsdag :-)


söndag 26 december 2010

Julhelgen är över

Julhelgen är över och imorgon är det jobb igen! Tänk att det alltid ska gå så fort :( Har haft en lugn, skön och mysig julhelg med familjen. Julafton var vi hos min mamma, firade tillsammans med syster och hennes man. Jättemysig dag/kväll, synd att den kändes alldeles för kort! Igår hade vi en mysig hemmadag, spelade spel med barnen, promenerade då vädret var mycket bättre (endast -13). Idag har jag varit ute på promenad i 1,5 timme, och bara -5! Superskönt att få röra på sig. Sen har vi varit hos svärmor och ätit årets sista (tror jag iaf) julmat. Nu väntar fyra arbetsdagar innan det är dags att fira nyår, nåt som är väldigt roligt enligt mig. Då äter vi gott och skjuter några raketer :-)
Jag fick väldigt fina julklappar i år :-) Hade önskat mig presentkort hos en personlig tränare, och det fick jag av sambon :-) Mega-glad över det, ska boka tid framöver, men vet inte om jag ska göra det i januari eller vänta tills efter dotterns operation, för när jag väl börjat så vill jag köra fullt ut. Sen fick jag också en bok, som jag hade tänkt köpa själv och inte visste att jag skulle få. Den heter "Möt din skyddsängel" och verkar väldigt intressant. Som sagt tidigare, jag har upptäckt den andliga sidan hos mig själv, en väldigt cool upplevelse. Så jag har redan börjat läsa den och ska göra övningarna (typ meditation) och se vad som händer :-)
Känner mig väldigt lycklig över att ha fått så många fina insikter det här året, både om människor runt omkring mig, och om mig själv. Livet är en resa och jag känner mig väldigt tacksam och tycker att den är spännande, även om det inte alltid går som man vill. Jag vet att jag har en del utmaningar framför mig, men det ska gå, det måste det bara göra.

Hoppas ni alla haft en skön julhelg ♥kramar♥


Mina favoriter, tulpaner :-)

onsdag 22 december 2010

Leeeedig!

Gud så underbart! Fem härliga dagar som börjar idag. Fick ingen sovmorgon då det är -25 grader ute, skjutsade barnen till skolan. Men det gör inget. Har satt igång och tvättar sängkläder, kuddar och täcken och tänkte hinna klart vår säng idag. Blir så härligt när det är nybäddat och tvättat!
Annars har jag bakat lite, igår skulle jag prova brödet som Ernst gjorde i sitt program, med äpple och valnötter. Det blev inte gott! Tyckte det var konstigt att det inte skulle vara några kryddor i, bara salt. Smakade bara det också! Så det åkte i soptunnan. Annars gjorde jag Leilas chokladknäck, den blev jättegod, och idag ska vi göra Rocky Road. Sen ska jag väl hinna griljera skinkan också, är så sugen på en skinkmacka faktiskt :-)
Snart är det dax att summera det här året, det har verkligen flugit iväg! Men det kommer väl nästa vecka :-)
Nu önskar jag bara en skön ledighet med gemenskap och god mat, ska bli så mysigt. Visst är man lite spänd på om barnen blir nöjda med sina julklappar eller inte ;-) Men det ska dom väl bli hoppas jag :-) Ha det gott alla ♥







söndag 19 december 2010

Jag hinner verkligen inte med att blogga just nu :( Lördag bestod av lite plockande, tvättande och bakande av bröd och knäck. Jag orkade inte åka på stan för att fixa paket till paketleken, som vi leker nästan varje år. Den är så rolig! I år blir den kvällen före jul tror jag. Men jag är ju ledig onsdag och torsdag så jag får fixa det då :-) Man är rätt trött nu, man behöver lite vila.
Bakade julbröd igår, dom är riktigt goda måste jag säga, även om uteseendet inte blev så himla bra i år, jag vet inte vad det blev med dom ;-)
Idag har jag varit på juluppvisning på gymnastiken. Det blev bara yngsta dottern som kunde vara med i år...det var nog inte så roligt för den äldsta att bara titta på :( Jag har börjat gruva en del inför operationen som blir i slutet av januari eller början av februari....men det gör man väl när det är ens barn som ska göra den, man önskar man kunde göra den själv. Jag vet att jag kommer att be till alla änglar och gudar och allt som finns, för att det ska gå bra. Det är ju en stor operation...nej fy jag önskar att det var gjort och att allting gick jättebra. Orkar inte tänka mer på det just nu, men det gnager i bakgrunden.
Två arbetsdagar kvar och sen ledigt fem dagar. Gud så jag behöver det just nu, det har varit en jobbig höst. Det ska bli jättemysigt att fira med släkten, i lugn och ro :-)
Dåligt med träning har det blivit ett tag, men jag hoppas komma igång med det igen. Jag mår så himla bra när jag tränar! Har önskat mig presentkort till en personlig tränare, det tror jag är jättebra att få grunden och lära mig hur jag lägger upp träningen. Jag tycker ju att det är fantastiskt kul, men det faller lite då och då pga att man har så mycket hela tiden. Tur att jag kan falla tillbaka till det också ;-)
Nu är det dax att försöka få barnen i säng och sudda lite framför teven innan det är kväll för mig oxå :-) Hoppas ni alla får en fin julvecka!



onsdag 15 december 2010

Paus

Blev en liten ofrivillig bloggpaus här, men det rullar på snabbt nu med allt som ska fixas före jul. Har haft en intensiv helg och ledig måndag, som jag tillbringade på Ikea :-) Alla julklappar blev köpta, det är så skönt :-))
Till helgen ska jag baka lite julbröd och julgodis, sen har yngsta dottern gymnastikuppvisning, så nästan hela söndagen försvinner där. Kylan håller i sig, vi har haft kallt länge här nu...imorgon blir det tydligen tillfälligt mildare och snö ska komma, men på söndag ska kylan komma tillbaka...men som sagt, jag tar hellre det än slask och tö!
Nästa vecka är jag ledig onsdag och torsdag, det blir allt den här julen. Känns lite tråkigt men så är det. Det är ju så många mellandagar också, så det kanske blir mer ledigt nästa jul istället.
Det blir inte så mycket mer från mig just för tillfället, återkommer kanske till helgen då förhoppningsvis jag får en stund över!

Nu ska jag titta in till er en stund innan jag lägger mig. Kram ♥

onsdag 8 december 2010

Flyt och oflyt

Tänk att kylan håller i sig! Men det gör inte så mycket, julstämningen blir bättre, snön får ligga kvar och allt känns lite bättre. Hellre det än slask och grus!
Jag tycker dagarna flyger iväg, jag hinner knappt komma på jobbet så är det lunch, sen vips är det dax att gå hem.
Idag blev gympan inställd för yngsta dottern, så jag hann iväg en sväng på stan istället. Slet åt mig en tunika på Kappahl, en svart med lite glitter och grejs på ;-) Den duger med ett par svarta tights och stövlar, ja så får det bli på fredag när det är julbord. Det viktigaste är att ha kul, och det tänker jag verkligen ha!

Igår hände en sak som fick mig att verkligen tänka på vad som är viktigt att fokusera på, vilka människor som betyder något. Jag fick helt plötsligt ett brev från någon som jag inte haft en lätt relation med, och som helt plötsligt anklagade mig för både det ena och andra. Sånt som bara inte händer, man sitter och gapar. En person som inte har det minsta förståelse för andra människor, än sig själv. En person som har sett ner på mig gång efter gång, som inte låter mig vara den jag är och som inte kan se några bra sidor hos mig. En gång för alla bryter jag nu med den här personen, som verkligen suger kraft som jag hellre lägger på de jag bryr mig om. Om den här personen inte hade varit så självcentrerad själv, hade h*n kunnat fråga mig om saker istället för att lägga ihop 1+1 till något helt överdrivet och osant. Men jag tog mig en promenad i kylan och försökte skaka av mig den olustiga känslan, tänkte att jag ska inte svara med samma mynt, för det tjänar inget till. Jag ska inte sjunka lika lågt. Det var verkligen som om någon sa till mig att vara glad och lycklig för att jag har min familj som jag älskar så mycket, och det är jag verkligen. Inget betyder mer. Nog om det, jag behövde skriva av mig lite och nu har jag gjort det, nu lämnar jag det här!
Jag slutar väl med att berätta något roligt, en kollega till mig på jobbet berättade att hennes 7-åriga son (som för övrigt är "ihop" med min sjuåriga dotter) hade visat upp ett brev min dotter gett honom. På ena sidan var det ett stort hjärta där det stod "du är den bästa kille jag nånsin haft, men jag har varit ihop med V också, bara så du vet" På andra sidan brevet stod det: "Men du ger mig ju aldrig någonting, t ex en ring eller ett halsband"
Tänk att vi frustade av skratt, min kollega sa att hennes sambo hade tittat på sin son och sagt : "Ja ska du behålla den här tjejen, då kommer det att kosta"

Ha en riktigt skön och härlig torsdag vänner, snart är det fredag igen ♥


Så vackert när solen skiner på snöiga grenar :-)

måndag 6 december 2010

Kort helg

Usch vad dom här tre dagarna sprang iväg fort! Men idag har jag bara jobbat till halv två, det var skönt. Blev en del pysslande i helgen, förutom julklappsinköp. Det är några kvar men det känns som jag har koll på läget :-)
Igår drog jag iväg till skogen och fick med mig en del granris hem. Har knåpat ihop en krans som jag har ute, och så har jag klätt ljuskronan och satt upp den i köket. Tycker den blev riktigt fin! I all sin enkelhet...:-)
Försöker förtränga att jag ska på julfest på fredag. Jag är inte ofta ute och då har man....ja just det, inga kläder! Har kollat lite lätt i några affärer, men hittar inget alls :( Ibland önskar jag att man hade en stylist som kunde hjälpa en! Även med vardagskläder, man hamnar så lätt med samma plagg hela tiden. Som koftor t ex! Jag vet inte hur många jag har av dem...Hur som helst, det ska bli kul att få äta lite julmat och kanske dansa en sväng oxå. Det kan behövas ibland, för en hemmaråtta som jag!

Hoppas ni alla får en mysig måndagkväll!


Så här blev min ljuskrona

fredag 3 december 2010

Fredag ♥

Fredag morgon och jag är ledig idag :-)) Har skjutsat mina tjejer till skolan, det är fortfarande så himla kallt här, just nu -18. Ska äta lite frukost, dricka kaffe och sen ge mig iväg på stan och förhoppningsvis göra bort en hel del julklappar.
Senaste dagarna har jag inte hunnit med mycket bloggning, och inte heller att läsa alla era fina roliga bloggar. Men förhoppningsvis ikväll hinner jag sätta mig en stund :-)
Det är lite roligt att se nu när det blir kallt, för då kommer djuren in på gårdar och till och med in på vägarna här omkring. Flera rådjur har gått omkring på gatorna och letar nog mat, stackarna. Sen är det en räv som är väldigt tam, han springer t o m in på skolgårdarna. Hörde av någon på jobbet att just den räven hade sprungit in till en person när hon öppnade dörren hemma hos sig. Helt orädd och bara tittade. Kanske har han blivit matat sen den var liten?
11-åringen ringde igår innan hon gick till skolan och berättade att räven hade varit på vår gård och tittat in genom ett fönster vi har, som går ända ner till backen. Hon gick ut för att försöka knäppa kort med sin mobil, men då kom vår lilla tiger-katt och jagade bort honom från gården! Visste inte att han var så tuff ;-)
Nej nu är det bäst att jag sätter igång så jag får gjort det som ska göras idag! Önskar er en härlig fredag!


Ingen räv på vår gård inte!

tisdag 30 november 2010

Städa fixa

Ja nu är det snart mitt i veckan, hinner inte med mig. Det är superkallt ute och jag ska skynda mig ut en snabb sväng med hunden innan det väntar städning av en gymnastikhall. Mindre kul! Sen måste jag bli klar med mina julklappslistor, på fredag väntar en ledig dag med först frissan, och sen julklappsköp :-) Tänker verkligen lägga in en högre växel för att få det mesta gjort! Blir ett kort inlägg idag pga tidsbrist, önskar er alla en skön kväll och en härlig onsdag!



fredag 26 november 2010

Yeeeeeezzzz

fredagmys here I come! :-)) Underbara fredag!
Vilken tur att man har denna underbara fredag, VARJE vecka :-) Trots en hel del strul idag på jobbet. Telefonväxel som la ner sig och efter en timme när det var lagat hade vi världens kö. Så jobba, jobba. Plus ett krångelärende jag bara var tvungen att fixa. Man vill ju göra det där lilla extra för kunden :-)
Igår satte jag mig och knåpade ihop en mosskrans. Bara lite ståltråd och vira mossa runt. Formade som ett hjärta, blev riktigt okej!Fixade också adventsstaken med mossa, rött band och ljus. Fint ♥
Sen har jag satt upp några stakar sen jag kom hem, får bli mer imorgon. Måste fixa en krok till taket, sen ska jag sätta upp min fina ljuskrona som jag har köpt. Ska binda den med granris tror jag ;-) Så det blir nog lite pyssel och städhelg för mig, men det känns helt okej. På söndag är det skyltsöndag, så då blir det en sväng på den, och 11-åringen ska också stå en stund med klassen och sälja hembakt bröd och godis.

Hoppas ni alla får en mysig första advent ♥


Mosskransen fick hänga ute på väggen brevid ytterdörren :-)

onsdag 24 november 2010

Föreläsning

Idag har vi fått se en intressant föreläsning på jobbet, en inspelad. Det var Olof Röhlander som höll den, och han har även skrivit en bok som heter " Det blir alltid som man tänkt sig". Föreläsningen hade samma namn, och jag tycker verkligen att det är en intressant mening. För det blir nog ganska ofta som man tänkt sig, vare sig man tänkt positivt eller negativt! Han pratade på ett väldigt inspirerande och humoristiskt sätt, om att fokusera på rätt saker i livet. Om hur lite som skiljer för att en dag ska blir riktigt bra, eller riktigt dålig. Att vi väldigt lätt faller in i mönster, och har vi en gång varit med om en situation som inte gick bra, har vi väldigt lätt att "fastna" i det spåret. Nästa gång man ställs inför en liknande situation minns vi hur det gick förra gången, och hur går det då tror ni? Man börjar grubbla allt för mycket på hur det gick förra gången, man har helt enkelt svårt för att hantera den press man utsätter sig själv för. Och så går det på samma sätt igen. Och då tänker man "det var väl det jag visste".
Det här är något som intresserar mig väldigt mycket! Det är något jag behöver väldigt mycket också ;-) Att försöka vara positiv och sprida bra energi, det är vad jag vill :-) Jag vet att jag har en hel del utmaningar kvar att ta tag i i livet, men skulle nog behöva en liten spark i baken i bland ;-)
Jag kom nyss in från en långpromenad med hunden. Det är kolmörkt ute, och medan jag gick kom jag på mig själv att tänka att jag gick en varm, solig sommarkväll istället. Det är ändå inte så himla långt innan det vänder, bara en månad så börjar det bli ljusare igen. Tiden går väldigt fort! Det gäller att ta vara på den♥
Önskar er alla en riktigt skön mysig kväll!


Bilden är från förra vintern :-)

måndag 22 november 2010

Slapparhelg

En riktigt skön helg har det varit, och nu är måndan gjord också ;-) Har bakat lussebullar som jag hade bestämt, och riktigt goda blev dom. Hittade ett recept för ett par år sen med mandelmassa och kesella i, och dom blir riktigt smaskiga :-) Ingen mer bakning blev det, vi har faktiskt slappat en del oxå ;-)
Imorse var det riktigt kallt, 13 grader och det är nog ännu kallare nu. Har varit ute på en prommis med hunden och han som inte bangar för nästan nånting, tyckte att det var i kallaste laget. Men det är bara att vänja sig ;-)
Den här veckan ska jag försöka få till tankar runt alla julklappar. Jag vill så gärna komma igång till helgen och försöka köpa några. Ett par stycken är faktiskt köpta, men det är ju ett gäng kvar! Sen måste man ju upp med julgardiner och stakar också, ja december brukar man ju inte vara sysslolös direkt.
Men nu ska jag faktiskt sätta mig och se finalen på Biggest Loser, och gisses vad dom verkar ha gått ner i vikt. Har sett lite bilder i aftonbladet. Superbra kämpat! Själv försökte jag cykla igår, men hade ingen ork alls. Kom inte upp i maxpuls och kände mig helt orkeslös. Vet inte vad det kan vara, men får ta nya tag.
Hoppas ni alla får en skön tisdag med flyt :-)



fredag 19 november 2010

Underbara fredag!

Så var den här igen, FREDAG! Dagen man längtar efter hela veckan :-) Den här veckan har varit riktigt fullbokad, på både gott och ont. Har inte hunnit blogga alls, men ibland blir det ju så.
I helgen blir det BAKA. Lussebullar är planerade, men sen kan det bli något annat oxå ;-) Nästa helg är det ju 1:a advent så då ska dottern stå på skyltsöndag och sälja fika för klassen. Så då ska det bakas inför det, men man vill ju ha lite själv också och jag tänkte vara ute i GOD TID. Säger man inte så varenda år??
Har suttit med Spotify och försökt få ihop lite bra låtar för träning. När man sitter där och cyklar vill man gärna ha lite musik som peppar igång en. Förra veckan gjorde jag ett besök med jobbet på stans gym, Golds. Vi blev visade runt och fick prova lite Qigong. Jätteskönt och avslappnande tyckte jag att det var! Så nu är jag lite sugen på att försöka ta mig dit och testa lite styrketräning, jag vet ju så väl att min rygg och mage behöver det! Har man kontorsjobb gillas det inte så mycket av kroppen....:(
Igår fick jag en fin teckning av yngsta dottern. Sånt som gör en glad i hjärtat :-))

Hoppas ni alla får en jättemysig fredagkväll!



söndag 14 november 2010

Ja det var den helgen, tänk att dom ska gå så fort. Nu blev den ju kortare av att jag jobbade igår också, i och för sig...Vaknade med huvudvärk igår, och den höll i sig hela dagen. Men eftersom jag lovat tjejerna att åka till stallet så gjorde vi naturligtvis det! Ridning blev det nu ändå, en av hästarna var bättre och kunde skrittas, vilken lycka! Så fin och snäll och underbar, tänk om man hade en sån häst. Jag som är gammal hästtjej, haft häst i nästan halva mitt liv, men inte nu på många år. Nä hundarna tog över intresset. Tycker det är lite dyrt med häst, om man inte bor så att man kan ha dem hemma hos sig, men då blir det ju en massa jobb med att fixa hö och mocka varje dag, och det hinner jag bara inte med. Nu blev vi erbjudna att få rida den här fina hästen en gång i veckan ett tag framöver, och vi ska fundera på det. Tror tjejerna vill det väldigt mycket...♥
Idag vaknade jag halv elva!! Fattar inte hur jag kunde sova så länge, men kanske pga att jag blev så knäckt av huvudvärken igår då...har känt mig lite matt idag också. Trimmade hunden igår, bort med en massa hår i tassarna, fixade till lite svans och öron och sen blev han så fin igen :-) Även om man inte ställer ut så är det ju fint om man trimmar tycker jag, när man har en sån ras.
Sen blev det lite städning i slow motion idag...men nu är det gjort och ganska fint här hemma. En cykeltur så att hunden fick springa av sig ordentligt, och det var inte lätt att cykla i snömodden vill jag säga ;-)
NU ska jag äta lite farsdags-efterrätt och sätta mig framför teven och se Ensam mamma söker. Tänker lite på Så mycket bättre igår, blev så rörd över deras hyllningar till Lillbabs, vilket underbart program, med så mycket kärlek :-) ♥ Hoppas ni alla får en mysig söndagkväll♥


Finaste, snällaste Amber!

Superglada tjejer :-)

fredag 12 november 2010

Mysfredag

Idag har dottern varit i skolan och jag har varit på jobbet :-) Har fått en massa gjort, sånt är alltid skönt. Ärenden som hänger över en, som blivit klar. Härligt! Imorgon ska jag jobba extra då vi har rätt mycket att göra. Ska kliva upp tiiidiigt och börja ca 06,30 tänkte jag, så jag kommer hem någon gång. Sen ska tjejerna och jag hälsa på en kompis och borsta och gosa lite med hennes hästar. Det var meningen att vi skulle få rida, men tyvärr är alla tre sjuka! Sicken otur, men det kommer fler gånger ;-) Borsta och pyssla blir också mysigt, och sen lite fika på det blir jättekul.
Det är värsta myskänslan jag har just nu! Ute är det vitt och fluffigt av snön som har kommit, det är såå himla skönt att promenera i den klara kalla luften, jag hämtar verkligen energi.
Ännu mera är gjort i min tvättstuga, idag har jag fått belysning under väggskåpen, ska nog snart kunna visa nån bild därifrån också ;-)
Nu ska jag ta mig en rastningstur med hunden, sen blir det ett glas rött, lite ostkrokar och Idol. Hoppas ni alla får en mysig fredagkväll!



onsdag 10 november 2010

Vintern är här

Vaknade i morse av att det snöade för fullt. En väldigt snuvig och hes dotter gjorde att vi fick stanna hemma idag. Hon har dragits med hosta också en längre tid så nu måste hon vila lite. Energi har hon ändå, hon ville absolut prova ett recept på bananglass som hon sett på något barnprogram. Jätteenkelt var det och helt okej gott (glassälskare som jag är så föredrar jag nog riktig glass). Man delar bara några bananer i grova skivor och stoppar in i frysen så att dom fryser till. Vi hade våra inne ca en timme men dom hade gärna kunnat vara inne en timme till. Sen ut med dom och ner i mixern där man mixar dem tills de är en vit smet. Blir som mjukglass med banansmak :-) Man kan säkert smaksätta med t ex kakao om man vill ha lite chokladsmak, eller blanda i andra bär kanske? Nyttigt i alla fall, inget tillsatt socker alls!

Tänkte också bidra med receptet som jag skrev om i förra inlägget, Pasta Basta :-) Kommer här nedan.

PASTA BASTA

4 port fullkornspasta, t ex pasta penne
1-2 burkar tonfisk i olja
2-3 tomater
200 g fetaost
1 röd lök (kan väljas bort om man inte gillar)
1 kruka ruccola
ev lite svarta oliver
flingsalt och svartpeppar

Gör så här:

1. Koka pastan och låt den rinna av. Häll av oljan från tonfisken men låt lite vara kvar.
2. Lägg tillbaka pastan i kastrullen och smula i tonfisken med lite olja.
3. Tärna tomaterna, skiva rödlöken och smula fetaosten. Blanda allt och låt det bli varmt.
4. Servera med ruccola och ev lite oliver. Strö över en nypa flingsalt och dra några varv med pepparkvarnen.




Bilden lånad av Ica, även recept därifrån

måndag 8 november 2010

Tränings-måndag

Igår kom det lite snö på backen, så underbart! Vitt och fint även om det bara är någon centimeter. Hela eftermiddagen var det handbollscup för lilla skruttan. Dom spelade tre matcher, förlorade två och vann en. Dom har ju bara tränat några veckor, så jag tycker att dom gjorde det jättebra. Och hon var så lycklig för att hon gjorde två mål också :-)
Idag har det varit jobba-jobba, mycket att göra och det ringer och ringer. Men skönt att det är lite ruljans så slipper man fundera. När jag kom hem gjorde jag en god maträtt som jag fått av en kollega, fullkornspasta med tonfisk, tomat, röd lök och fetaost. Jättegott!
Sen blev det en prommis med hunden och vi tränade även lite lydnad. Det var ett tag sen! Han var laddad som vanligt. Han är så otroligt duktig, synd att jag känner att jag inte har tid att utveckla honom. Inte just nu i alla fall.
Sen hem och så kastade jag mig på träningscykeln. Det blev 1,2 mil idag och shit vad slut jag var sen. Hade kunnat vrida ur kläderna, men så skönt när det är klart :-)
Nu ska jag ta en liten frukt och göra en kopp rött te (min favorit) och sätta mig framför teven och se Biggest Loser. Hoppas ni alla får en toppen måndagkväll!


Nu längtar jag efter mer snö!

lördag 6 november 2010

Sköna lördag

Åh, idag har vattnet blivit inkopplat i min nya tvättstuga :-)) Bara en liten passdel till avloppet saknas och det blir nog klart i veckan. Bara små justeringar kvar :-) Tok-gilla!
Igår hade jag och tjejerna en mysig ledig dag. Det blev en runda på stan med lite lätt shopping och fika naturligtvis :-) Sen blev det en sväng till Dollarstore också. Riktigt shoppingväder var det också, regn ;-) Sen när jag kom hem bakade jag limpor, ett nytt enkelt recept, jättegott blev det.
Idol på kvällen och jag tyckte det var väldigt svårt, ingen solklar som jag tyckte skulle åka ut. Nu åkte ju Geir, en av mina favoriter men han känns samtidigt så klar som artist, så han klarar det nog väldigt bra ändå!
Idag vaknade jag av att solen sken, blev en härlig cykeltur i skogen med hunden, oj vad han sprang! Men han skulle också behöva använda huvudet och göra några sökövningar. Jag ska försöka få till det.
Imorgon ska yngsta dottern spela handbollscup, så hela eftermiddagen går åt till det. Ja sen är det väl dax att tänka inför måndag igen...Kan inte rå för att jag känner mig så less just nu. Nog för att dagarna går ändå på jobbet, men under helgen känner jag att jag hade önskat att jag var ledig istället. Fast jag vet ju iofs att det inte håller så länge innan jag klättrar på väggarna ;-)

Jag har just ätit en jättegod middag med fläskfilé tillsammans med ädelost och broccoli i ugn :-) Nu väntar lite surfning inför "Så mycket bättre", intressant att se hur de tolkar Petters låtar ikväll. Riktigt bra program!

Hoppas ni alla som tittar in här får en toppenkväll! Kram♥



onsdag 3 november 2010

Det dåliga samvetet

November är nog tyvärr den månad som det blir minst aktiviteter med hunden. Det är en kall, regnig, mörk och tråkig månad :-( Gillar inte november! Men ut måste han ju ändå, så det blir mest på helgen det blir någon längre tur, även om vi går varje dag. Dåligt samvete....Inte är det så roligt med allt grus som fastnar i pälsen heller, även om han inte är så jättelånghårig och har en bra päls. Nä lite snö nu, för om han är blöt gör inget :-) Han e ju så go när han sitter med huvudet i mitt knä och tittar på mig med sina mörkbruna ögon ♥ Han betyder väldigt mycket för oss, någon som alltid är glad när man kommer hem, alltid pigg och med på alla aktiviteter. En varm och go päls att snusa i. Och sällskap för äldsta dottern när hon kommer hem från skolan. Jag tror det är bra för barn att växa upp med djur och ta ett ansvar :-)

Hoppas ni alla får en mysig kväll i mörkret :-)


Snart är det snö och lite ljusare ute så vi kan vara ute mer :-)

måndag 1 november 2010

Skärpning

Känns som jag måste rycka upp mig nu. Att inte kunna motionera som jag brukar sätter sina spår, utan för den skull att göra några större förändringar...men har man ett stillasittande jobb så gör inte det saken bättre!
Idag lindade jag knät och gick 45 minuter rask promenad med hunden så att han skulle få sitt också. Sen när jag kom hem satte jag mig på träningscykeln och cyklade fem km. Inte så långt kanske, men hade rätt högt tempo och törs ju inte ta i för mycket pga knät. Men det känns rätt bra. Jag tror faktiskt att om jag låter bli att gå i backar och trappor så kan jag klara mig rätt långt.
Jag vägrar att banta eftersom jag slutat tro på det, att äta vanlig mat med mycket grönsaker till, och minska portionerna lite, kan göra under! Sen, skippa allt onyttigt (men gott ibland), drick mycket vatten och rör på dig. Ja det passar kanske inte alla, för vi är ju alla olika, men mig funkar det bra på!
På dom år jag har varit tillsammans med min sambo, 13,5 år, fått två barn också, har jag gått upp ca 8 kg. Det är rätt mycket om man är bara 165 cm. Kunde jag gå ner fyra av dom skulle jag vara nöjd, för jag har ju blivit äldre också ;-) Fyra kilo tycker man kanske inte låter så mycket...
Jag får slå mig själv på låren som höjdhopparna gör innan dom ska hoppa, och riktigt peppa upp mig själv :-)
Idag har jag varit rätt trött, undrar om det är vintertiden som spökar ;-) Första veckan efter ändring brukar jag vara trött, spelar ingen roll om det är vår eller höst. Men nu blev jag lite piggare efter att ha rört på mig, så nu ska jag snart göra en kopp te och titta på Biggest loser, sen hollywoodfruar.



söndag 31 oktober 2010

Finfin helg

Ja så var helgen slut igen. Har haft en supermysig helg, barnen har sovit hos mormor två nätter så sambon och jag har grejat och donat :-) Lördag var jag på Mio och hittade två lila ljuskoppar, en tavla med lila blomma och en jättesöt ängel :-)Gud vad många fina soffor det fanns där också! Vill så gärna ha en ny soffa, men det ligger tyvärr rätt långt ner på priolistan just nu. Först ska tvättstugan bli klar och det är BARA inkoppling av vatten vi väntar på nu!Det är sååå roligt att jag snart ska få plocka in alla grejor i skåpen *ser fram emot*
Nästa projekt ska nog bli byte av ett antal fönster. Och efter det ska vardagsrum och sovrum tapetseras. Ja nog har vi det vi gör! Men men. Det kommer sen!
Idag har det varit riktigt skönt och soligt väder. Har varit ute och cyklat en längre tur med hunden. Tur att det inte har kommit någon snö, så jag KAN cykla. Jag kan tyvärr inte gå nån längre stund :-( Just nu har jag ont i båda mina knän, men kanske får jag skylla mig själv. Det är lite svårt för mig att vila. Sitta still är inte min grej!
Nu ska jag hjälpa yngsta dottern med packning av väska till imorgon, sen ska jag bara sjunka ner i soffan och mysa...se på Ensam mamma söker.
Sen ladda för ny vecka då jag är ledig på fredag. Hoppas ni alla får en härligt skön söndagkväll!


Bl a denna ängel köpte jag på Mio

fredag 29 oktober 2010

Halloween

Ja då var det fredag igen, och halloween! Mina tjejer ska sova över hos mormor, något dom önskat själv :-) Jag och sambon har precis ätit god fläskfilé och druckit lite rött vin, mums :-)
Imorgon blir det stan en sväng, är lite halloween-rea här och där så jag tänkte dra en liten runda :-) Tänkte även besöka Mio och titta på lite skänkar och skåp.
Idag har vi haft riktigt roligt på jobbet, många underbältetskämt, våra chefer har spökat ut sig i halloween-klädsel och bjudit på godis ;-) Underbar stämning :-))
Angående frisyren (goa ni är) så visar jag hellre längre fram när jag har slingat. Just nu har jag en fin utväxt, svårt att få till ett bra kort :-) Ska knäppa lite före-och efterbilder innan jag fixar det nästa gång så får vi se om jag vågar visa!
Nu väntar Idol och soffan och mys och jag trivs som bara den :-)
Önskar er alla en underbar fredag!♥



onsdag 27 oktober 2010

Onsdag

Idag har jag klippt mig :-) Helt klart en förändring, kortare blev det. Kanske ångrar jag att jag inte klippte det ännu kortare i nacken, men blev lite feg där. Vi får se hur det funkar. Nästa gång ska jag göra slingor eller färg, blir kul! Hon är så bra min frissa, jag har bara gått hos henne tre gånger men jag är helnöjd. Håret betyder rätt mycket för hur man mår :-)
Vädret är urtrist just nu, regnar och är halt och jag har en hund som såå gärna vill göra nåt. Får klä på mig och gå en runda ändå medan yngsta dottern är på gymnastik. Är asimpad över sambon, som hade gjort massor i tvättstugan igår när han var hemma. Skåpen är uppe, bänkskivan är på och tvätthon är infräst i den. Idag har det varit någon här och kaklat väggen, imorgon ska den fogas och snart är det "bara" inkoppling av vatten :-)) Underbart att det har tagit fart! Ska sätta mig och kolla om jag kan hitta någon fin schablon att klistra på väggen också ;-)
Nu ska jag göra mig klar att åka på gymnastik med dottern, sen hem och se Bonde söker fru :-)

Ha en underbar kväll alla♥

måndag 25 oktober 2010

Utmana!

Då var det måndag igen! Är så glad att sambon har börjat sätt upp skåpen i tvättstugan, så i god tid innan jul ska det vara klart :-) Ser verkligen fram emot det!
Jag funderar mycket över utmaningar och hur man ska komma vidare när man tycker att saker och ting står stilla...Kanske måste man prova nya vägar för att få lite förändring, våga prova nya saker. Det kan ju leda till en förändring man inte hade räknat med. Jag känner starkt för att vidga mina vyer som vi brukar säga :-) Men jag känner en stark frustration också, över att det inte går fort nog ;-) Livet rinner ju iväg...

Det bästa sättet är kanske att utmana sina rädslor?
Jag känner mig inte rädd

Jag vill utmana

Jag vill att det ska hända något som för mig framåt

Bara jag vet VAD jag vill


Dagens bästa: En underbart glad dotter som har varit och simmat, och inte hade det minsta ont i ryggen av det. Finns inget underbarare än när hon är glad och lycklig!


Sköt om er alla ♥

lördag 23 oktober 2010

Mysiga lördag

Sovmorgon idag! Sist var jag uppe, brukar nog vara jag som är nästan först....Men upp och göra frukost, läsa tidningen och dricka kaffe. Sen på stan med döttrarna, inhandlat lite kläder samt försökt hitta ett par andra vinterskor till äldsta dottern. Hon fick ett par för några veckor sen. När hon har så ont i sin rygg har hon svårt att böja sig fram och knyta skorna. Det blir jättejobbigt att ta av och på inför varje rast i skolan. Så nu fick vi tag i ett par stövlar med dragkedja istället. Jag lider så över att se hur hon har det, mitt hjärta ♥. Hon kämpar och har nästan "vant" sig vid den här situationen. Men det ska hon ju inte behöva göra, att ha ont när man är 11 kan inte vara meningen. Jag hoppas verkligen att tiden går fort nu tills vi får göra operationen.

Underbart fint väder idag också, jag har cyklat i solen med hunden, ca fem km så att han fick springa av sig. Knät gör fortfarande ont även om det blivit bättre.
Ingen frissa blev det igår, tiden blev framflyttad till onsdag nästa vecka, så då får jag några fler dagar på mig att tänka på :-)
Sen tog jag och barnen och gick upp i skogen för att plocka lite mossa. Bäst att passa på innan snön kommer. Jag har en idé om att göra nåt fint utanför dörren, det får jag visa när det blir klart :-) Nu ska vi till svärmor på middag, ser fram emot det, brukar alltid vara en massa gott :-)
Ha en skön lördag!



torsdag 21 oktober 2010

Torsdag

Ännu en dag som passerat ;-) Vackra dagar med gnistrande sol, men så himla kallt. I natt var det -7 grader som kallast och under dagen bara några få plusgrader. Åå vad jag längtar ut på långpromenader, just bara för att jag inte kan. Men det känns faktiskt lite bättre efter några dagars vila och tabletter. Försöka vila i helgen också och sen kanske man är på banan igen, lite lätt ;-)
Imorgon ska jag klippa mig igen också. Mitt hår är rätt så kort nu, längtar lite efter mitt långa hår...:( Men kort hår är skönt, väldigt lätt att fixa och sköta. Men jag saknar ändå att kunna sätta upp håret. Frågan är, om jag ska fortsätta med kort hår, hur jag ska klippa det. Mitt hår är väldigt tjockt och dessutom lockigt, inte så lätt att få till nån bra frisyr. Jag skulle gärna ha väldigt kort bak, lite "spretigt" med kanske lite längre lugg. Men det går nog inte då mitt hår är rätt mjukt :-( Jag får väl fråga frissan om råd...Har försökt kolla runt på olika frisyrer, finns många snygga, men man passar ju inte i allt ;-)
Nu blir det soffan och Robinson ikväll.



Kanske nåt sånt här??

onsdag 20 oktober 2010

Tristess

Just nu är det lite tråkigt när jag inte kan göra nåt pga knät. Inga promenader, ingenting :( Andra dan jag ätet antiinflammatoriskt och det börjar väl kännas något, något bättre iaf. Det har iaf slutat bulta så mycket. Funderar på om jag ska vila från jobbet imorgon med, det är så jobbigt att sitta eller stå hela dagen. Lite svårt att lägga upp benen när man jobbar.
Kissen har också gjort illa sig, för några dagar sen såg jag några bloddroppar på golvet och när jag kollade igenom honom hittade jag ett sår där skinnet var borta, på en cm i rund cirkel. Köpte en tratt och lite salva och har försökt hålla honom inne, men han blev helt tokig ;-) Till slut åkte tratten av och han fick gå ut och det verkar ju läka bra ändå. Katter är ju katter ;-)
När jag tittade ut i det fina soliga vädret idag såg jag några fina fåglar i en buske utanför vårt hus. Jag tror att det är domherre, vet någon om det är det? Dom är så fina med allt det röda :-)
Ha en skön onsdagkväll :-)


Domherre (?) ätandes på bär :-)


Lite suddig bild

tisdag 19 oktober 2010

Beställde lite fina gardiner från Ellos häromdagen. Och naturligtvis dök det upp en ny katalog dagen efter, med rabatter och jättefina grejer. Är det inte typiskt? Hittade iaf en fin ljuskrona som jag skulle vilja ha i köket. Till jul kan man klä den i mossa eller granris :-) Inte var den dyr heller, bara 229 kr. Den är nog inte så snygg att sätta upp bara som den är, utan man måste nog klä in den lite. Tänk att det är mitten på oktober nu och att man snart får börja med lite julgrejer! Inte likt mig att längta efter det, men i år är jag faktiskt lite sugen att pyssla lite. Jag skulle vilja fira hemma den här julen, bara i lugn och ro. Vi får se hur det blir :-)


Bild lånad från Ellos

Igår ringde läkaren. Jag hade skrivit upp lite frågor som han besvarade, och det är skönt att jag känner ett stort förtroende för honom. Han tror att det blir jättebra att vi bestämt oss för att operera och han ska göra sitt absolut bästa för att det ska bli så bra som möjligt sa han :-) Tyvärr är det så fullbokat före jul, men i slutet av janurari/början på februari ska hon få komma och göra det. Tyvärr kommer hon att missa lite av fotbollssäsongen då, men han trodde att hon iaf skulle kunna vara med och träna och sen får vi se om hon kan spela matcher i slutet av sommaren. Det viktiga är ju att hon blir bra från sin värk, och det höll hon med om lilla hjärtat ♥.
Själv har jag gått sönder mitt knä igen. Det har ju känts så bra sen i augusti, jag har sprungit och det har funkat bra. Men förra veckan gick jag raska promenader där det var kraftiga backar både uppåt och nedåt. Det var inte så bra, utan då fick jag ont igen. Igår blev det ännu värre efter att jag hade varit ute och gått en timme. Det gör inte ont att gå, men efteråt....Så idag sitter jag hemma och vilar knät och ska prova att äta antiinflammtoriskt några dagar igen för att se om det ger sig. Skit! Så då får det bli cykling några dagar så hunden får sitt i alla fall...

Hoppas ni alla som tittar in får en härlig tisdag :-)

söndag 17 oktober 2010

Söndag igen

Söndag igen. Vart tar veckorna vägen? Veckan som varit har varit ganska lugn. Det är klart, en hel del funderingar över det som komma skall, men annars lugnt. Det känns skönt att det har landat lite! Imorgon ska dotterns läkare ringa och då får vi se när vi kan få komma och göra det. Ju tidigare desto bättre. Hon har ganska ont, redan vid 9,30-tiden har hon börjat få ont i skolan. På helgen går det bättre för då kan hon själv styra att hon kan lägga sig en stund om hon behöver. Hon försöker ju på skolan också, men det hjälper ju inte ändå.
Igår hade vi strålande skön sol så då passade jag på att åka och köpa tulpanplant och sätta dom. Sen blev det lite krattning också, så skönt att bara vara ute. Men idag har det varit regnigt och kallt så då blev det städning inne. Sååå tråkigt med denna städning och värre är det ju den här årstiden, hund/katthår, grus...
Nu blir det lite skjutsning till handboll för den yngsta, sen blir det hemmapizza och förhoppningsvis en film i kväll.

Ha en skön kväll och sköt om er♥

onsdag 13 oktober 2010

Besked

Jag tvingar mig själv att skriva lite, men egentligen har jag inga ord just nu. Vi har vi varit med äldsta dottern till specialist i Umeå då hon haft ont i sin rygg sen i somras. Där fick vi veta att hon behöver opereras för att bli bra/bättre. Det var lite chockartat även om man haft det i sitt bakhuvud. Kanske inte nåt man vill höra när man är 11 år...Hon har själv redan bestämt sig för att hon vill göra det här, vilket känns toppen, det vore värre om hon inte alls ville. Modig och stark är hon :-)
Läkaren verkade väldigt duktig och säker och hade gjort många sådana här operationer under de 15 år han jobbat. Han ska ringa oss nästa vecka för att höra om vi vill göra det eller inte. Och det finns ju egentligen inget val, att ha ont i ryggen varje dag när man är 11 känns inte som ett alternativ. Så nu ska vi rikta in oss på att göra det så att hon kan spela fotboll, rida och ha gymnastik nästa sommar :-)

Nu ska jag skjutsa den yngsta på gymnastik och ta mig en promenad med hunden. Rensa tankar.

Kram på er och ta hand om varandra ♥

söndag 10 oktober 2010

Marknad och trädgårdsarbete

Ja det är vad det har blivit för mig i helgen. Igår var vi på den årliga höstmarknaden. Riktigt mycket folk, man såg knappt vad som fanns i stånden. Vi cyklade dit, det ligger ju rätt nära oss. Sambon har inget lås på sin cykel, en gammal en...så när vi tänkte cykla hem igen, då var hans cykel borta! Den som tog den måste verkligen ha gått runt och kollat vilken cykel som inte hade lås! Människor är så himla fräcka som man finner inte ord för det :(
Idag har solen lyst och värmt oss. Även om det blåser så är det jätteskönt ute. Jag har tagit tag i rabatten och flyttat om mina blommor, det blev jättebra! Sen har jag också grävt upp tulpanrabatten, tänkte sätta lite nya tulpaner eftersom dom vi har inte är så jättefina. Jag ska åka och köpa nya lökar till veckan. Jag har också hunnit med en promenad med hunden och körde lite sökruta med tennisbollar med honom. Han var taggad som sjutton, som vanligt. Finns det en liten tennisboll så hittar han den ;-) Han är grym!
Har hunnit med att titta på handbollsträning som yngsta dottern har börjat med. Ser kul ut! Hon verkar tycka det också.
Ja imorgon då är det dax att åka till Umeå med dottern och se vad domen på ryggen blir. Jag törs inte tänka nånting men känner mig pirrig...är så rädd att dom ska säga operation, för då kommer hon tycka att det är jättejobbigt det vet jag. Men positiva tankar nu! Ni får gärna hålla era tummar och tår för att det ska gå bra....:-)

Kram och ha en skön söndag♥



onsdag 6 oktober 2010

Kul dag med miljö

Idag har vi haft en intressant kurs på jobbet, om olika uppvärmningssystem och olika sätt att spara på energi. Dels så ska man spara så mycket man kan, och vara så miljövänlig man kan. Jag och min sambo har funderat lite på att sätta upp solfångare, vi bor ju på södersidan av stan, med sol från morgon till kväll (när det nu är sol). Dom är rätt dyra, men att sätta upp en solfångare på ca 5-6 kvm ger varmvatten från mars till september! Helt miljövänligt och allting. Vi eldar ju och då är tydligen solfångare ett bra komplement. Man kan tydligen också få bidrag från bolagsverket, men min sambo tror att det är om man har direktel som uppvärmning. Men det ska jag ändå kolla upp!
Vi har gjort en hel del åtgärder här hemma för att spara ström också. Vi har skaffat dosor via Claes Ohlson där man stänger av all ström, så inget står på stand-by, t ex teven, stereo, dvd-spelare mm. Visste ni att t ex golvlampa med adapter (en sån där "klump"man sticker in i eluttaget) drar lika mycket ström som en 15w lampa fast den är avstängd?? Man kan känna att "klumpen" är varm fast lampan är släckt. Så dra ur allting som ni inte använder!
Jag menar, tänk om alla har en sån som står och drar 15w, vilka enorma summor med kwh el som slösas bort! Belysningen i ett hem är faktiskt ca 30% av elförbrukningen, så att sätta in lågenergilampor och släcka i alla rum där man inte är kan göra stor skillnad! Att sänka temperaturen inne med 1 grad spar ca 5% av uppvärmningskostnaden. Det blir rätt mycket om man värmer sin villa med el.
Sen kan man ju även se till att köpa miljövänlig el, el från ren vattenkraft, vindkraft eller varför inte Bra Miljöval El, som är kontrollerad av Svenska Naturskyddsföreningen. Den extra kostnaden är ofta försumlig, och då gör man en bra sak för naturen!

Så kolla igenom lite hur just DU kan bli lite miljövänligare :-)

Ha en skön torsdag, snart är det fredag igen♥




måndag 4 oktober 2010

Det blev fel

Idag var ambitionen hög, springa stod högt på "vill-listan". Tänkte att det kunde vara bra på kanelbullens dag...men det blev lite fel, jag åt kanelbullar och inget joggande istället... Och nu har det blivit så himla mörkt ute, vid 18,30 börjar det skymma här, och då vill jag minsann inte springa :( Nej, nya friska tag imorgon när jag slutar tidigt. DÅ ska det bli träning! Blev lite störd när sambon igår dök ner på golvet och gjorde 13 armhävningar på tå. Hallå! Han har inte tränat på väldigt länge...men han "tränar" väl lite i sitt jobb ibland, när han hoppar in och mekar...
Ikväll är det Biggest Loser, jag tycker det är bra, roligt att följa deltagarna när dom kämpar. Jag har ju ingen sån extrem övervikt, men gud vad kul det skulle vara att få åka på ett sånt ställe och nån kör skiten ur en! Och serverar hälsokost, vilken dröm :-) Säger jag nu. När jag nyss ätit en kanelbulle, och inte sprungit som jag hade tänkt. Fy skäms på mig...NÄ nya friska tag imorgon mina vänner :-) Hoppas ni får en skön kväll :-)



Googlad bild

torsdag 30 september 2010

För den som är intresserad...

finns ett test man kan göra gällande mitt förra inlägg om Metabolic Typing. Gå in på http://mabra.com/metabolisk-typ/. Där kan man svara på 52 frågor och sen se vilken typ man är. Det tog en liten stund, men stämde otroligt bra in på mig iaf :-) Jag är blandtypen som ska äta lika delar protein/fett och kolhydrater, alltså enligt tallriksmodellen eller GI, vilket funkar jättebra för mig. Jag är så glad att jag har lyckats hålla uppe med godis i över två månader nu. Även om jag inte helt slutat med allt socker så känner jag en klar förbättring, och ännu bättre ska jag försöka bli förstås.
Att den mat man äter kan ha så stor påverkan på hur man mår, det kanske man inte tror, men så är det ju. Äter vi rätt känner vi oss pigga och friska och fulla med energi, äter vi fel blir vi trötta, griniga, kanske uppblåst mage, oroskänsla mm. Många är så vana vid den känslan att dom tror att det ska vara så. Då kan man skriva en matdagbok, där man noterar hur man mår efter den mat man ätit. Kanske ser man ett mönster ganska snart!

Igår hade jag ett trevligt samtal med min chef. Vi pratade lite om mål, och jag kände helt plötsligt att jag kanske är redo snart att gå vidare med några idéer som jag haft länge. När jag sen såg Idol igår kväll sa Andreas i Idoljuryn till Jay Smith (en av mina favoriter i år) att han måste våga mer på scenen. "If you kan dream it, you can be it" sa han. Det är några ord jag ska ta till mig. Är det inte så att man får till sig det man behöver höra?

Hoppas ni alla har en underbar höstdag :-)

onsdag 29 september 2010

Intressant om kost

Igår läste jag nåt riktigt intressant i lokaltidningen. Det var en kvinna som berättade om Metabolic Typing. Det betyder att man fastställer en persons individuella ämnesomsättningsyp, istället för att utgå från standardiserade bantningsmetoder. Med ett sånt tillvägagångssätt är chansen mycket större att komma tillrätta med obalanser i kroppen. Metabolic Typing är ingen ny vetenskap, utan har sina rötter i näringslära och biokemi.

Ett utdrag från vad jag hittat när jag har googlat:

"Kärnan i Metabolic Typing är att individen är lika unik i sina näringsbehov som i sina fingeravtryck. Den mat vi äter kan verka som en kraftfull medicin, den kan vara neutral eller fungera som ett gift. Därför finns det ingen enskild diet, varken rå eller kokt, som alltid är bra för alla människor hela tiden. Samma sak gäller näringsämnen. Faktum är att vilken kost eller näring som helst kan ha rakt motsatta biokemiska influenser på olika ämnesomsättningstyper."

Den här tanken har jag haft själv. Det skrivs om diet efter diet, om vilken som är "rätt" eller inte, och folk verkar kunna bråka hur mycket som helst om det här. Min egen tro är att människor har ätit det som funnits i naturen runt dem för länge sen, de som bott vid vatten har säkerligen ätit mest fisk, de som bott i skog har jagat. Jag tror våra gener har formats efter var våra förfäder har bott helt enkelt. Det märks så tydligt när vissa kan äta mycket proteiner och lite/inga kolhydrater och säger sig må bra, andra mår bra av att äta en blandkost av proteiner, fett och kolhydrater. Jag vet dom som gått in stenhårt för LCHF och inte gått ner i vikt alls. Dom har snarare gått upp. Man kan ju undra varför? För jag tror inte deras ämnesomsättning är gjord för att äta den kosten. Men det är ju bara vad jag själv tror ;-) Själv mår jag som bäst när jag får äta magert kött/fisk/kyckling med mycket grönsaker, frukt och fullkorn. Då blir jag pigg och mår bra. Vi är alla olika! Men det handlar ju inte bara om att gå ner/hålla sin vikt, utan även om att få i sig de näringsämnen vi behöver för att vara pigga och friska.

Det här med Metabolic Typing lät väldigt intressant, det vill jag lära mig mer om.

måndag 27 september 2010

Höst-dipp

Ja det är tyvärr inget gott man kan äta ;-) Snarare en grop som man har lust att gräva ner sig i, och gå i ide. Nä, så illa är det väl inte, men en liten svacka är det nog ändå. Det var faktiskt länge sen jag kände mig så less, skulle ge vad som helst för en resa nånstans, bort från allt som påminner om vinter igen...Min sambo verkar inte känna nåt behov alls att resa eller göra nåt kul, nä för honom räcker det att jobba minst 12 timmar per dag, då är han nöjd ;-) Undra om det är en sjukdom det där? Jag är verkligen glad och tacksam för att jag har mitt jobb, jag vet hur det kan vara om man inte har något att gå till...men jag tror bara att få göra nåt kul skulle liva upp allt det tråkiga. Att få skratta rejält, se lite andra vyer och människor, göra nånting annat än bara alla dagliga rutiner...
Jag skyndade mig i alla fall ut på en promenad när jag kom hem, innan solen hann gå ner...ut i skogen, där trivs jag :-)
Nä jag får ta och rycka upp mig...Såg en film på 4:an igår, "Jakten på lycka". Den var så himla bra, handlade om en pappa som blev lämnad av sin sambo och behöll sin femåriga son när hon stack. Han kämpade varje dag för att få ihop pengar till mat. Han sprang runt och försökte sälja bärbara röntgenapparater. Sen sökte han jobb på ett börsmäklarställe. Där fick han till slut en praktikplats, utan lön. Men han kämpade dag och natt, till slut hade dom ingenstans att bo, men han gick ändå på sin praktikplats varje dag, tvättade sina kläder på offentliga toaletter och bodde på härbärgen varje natt. På helgerna försökte han sälja dom där röntgenmaskinerna, och ändå försökte han ta hand om sin son så bra han bara kunde. Han fanns där för honom hela tiden....Till slut fick han veta att han fick jobb som börsmäklare och det slutade med att han blev rik också. Tänk vad mina tårar rann, man blir ju så berörd när det är barn med :-) Det filmen sa mig, det var att KÄMPA på, man får inte ge upp sina drömmar, till slut kommer det att gå :-)

Kram på er alla ♥



Nu rasar löven av träden :(


Härliga underbara skogen!

lördag 25 september 2010

Höstdag

Äntligen lördag :-) Trots huvudvärk nästan hela dan har jag fått ganska mycket gjort. Har ränt runt på stan och fixat present till sambon som fyller år imorgon. Sen fick han go´middag med entrecote, vi tog den idag istället :-)
En mulen förmiddag efter en väldigt regnig gårdag, men mitt på dagen kom solen och då gick vi ut och fixade lite. Bort med tomatplantorna, som trots att dom var rätt vissna ändå var fulla med gröna tomater! Jag vet inte hur många jag har plockat in i sommar från våra tre plantor. Helt otroligt. Bort med badbassängen (!) och studsmattan också. Och kratta upp en massa äpplen som fallit ner från äppelträdet. Känns skönt att det blev gjort! Så nu har vi hyrt film så det blir en lugn kväll och imorgon firande av sambon, se den sista fotbollsmatchen för säsongen :-)

Hoppas ni alla får en mysig lördagkväll :-)


Många nerfallna äpplen...


Mattes finaste kille som vill vara med och hjälpa till :-)

onsdag 22 september 2010

Onsdagkväll

Har nyss kommit in från en lång kvällspromenad i det sköna vädret. Bara jag och vovven. Så skönt att rensa lite tankar, från allt med jobb och tankar om allt möjligt.
I går fick vi en remiss från Umeå, och jag fattade ingenting. Ringde sjukhuset på en gång och undrade om vi skulle dit också. Det visade sig att det var läkaren på akuten som hade skickat iväg en remiss till Umeå samtidigt som han fixat tid på ortopeden här. Men de tyckte att eftersom vi hade fått tid i Umeå så ska vi åka dit, eftersom de är specialister och helst på barn. Men då får vi vänta till 11:e oktober. Jaja, det känns ändå positivt att det gått så snabbt, bra jobbat får man säga :-)
Nu ska jag göra mig en stor kopp rött te, sätta mig i soffan och kolla in Idol. Jag funderar lite över vem som är favorit och jag tror jag gillar killen Jay mycket, lite hårdrockskille...Men fler lär nog dyka upp ju mer man får se av dem.


Från en av våra broar över ångermanälven som vi promenerade förbi i kväll, är den här vackra vyn, över vårt kraftverk

söndag 19 september 2010

Full rulle

Veckan och helgen har sprungit på med en väldig fart, så fort att jag inte hunnit med något inlägg här...Vädret har varit trist oxå. Regn, regn, regn. Men idag var det sol! Det var DÅ jag passade på att städa, är man inte rolig va´ ;-) Men det var väldigt behövligt kan jag säga...leriga tassar och grus, stövlar mm sätter sina spår. Passade också på när yngsta dottern var hos kompis, röjde i hennes rum rejält och förväntade mig en utskällning när hon kom hem, men hon blev faktiskt väldigt glad och insåg nog att det var skönt att ha ett rum i ordning. Hennes rum är så litet så det är väldigt svårt att få någon ordning där. Men jag lyckades tillfälligt i alla fall :-)
Sen har sambon och jag varit och röstat, jag tycker det har varit väldigt svårt den här gången då båda blocken har med saker som jag både gillar och inte gillar. Då får man ju rösta på det som har mest positivt...Nu blir det spännande att se hur resten av Sverige har röstat!
Vi har också hunnit med att kolla på fotbollsmatch, äldsta dotterns lag hade hemmamatch och vi tänkte att det kan vara kul för henne att visa sig och heja på sina kamrater, trots att hon inte får spela. I slutet av veckan som kommer ska vi få träffa en ortoped och då får vi se vad dom säger om röntgenbilderna. Pirrigt...
Veckan därpå måste stackaren dra två tänder som inte vill lossna (mjölktänder). Har lovat henne försöka fixa så att hon ska få rida som "belöning", för hon gruvar sig så. Hon har börjat fått sånt intresse för hästar. Hon pratar BARA om hästar och hundar...Kanske får hon börja rida men jag vill se hur det blir med ryggen först. Nu ska jag sätta mig en stund framför teven, är rätt slut...hoppas på en bra vecka nu med positiva besked!


Det är så mysigt med hästar :-)

tisdag 14 september 2010

Tisdag

Tisdag idag och lönesamtal på jobbet. Blev inte så nöjd, men det är tydligen inte mycket över till löneförhöjningar i år :/Men får se om mitt missnöje hjälper eller inte. Blir i alla fall en slant då det är retroaktivt sen i april...
Har haft ont i huvudet och känt mig hängig idag...men känner mig lite bättre nu. Var ute och sprang igår och det kändes som om det var cement i benen! Kanske är man inte helt kry ändå...

Önskar så att sambon och jag kunde sticka iväg en weekend till typ Rom eller nåt och kolla runt och bara mysa lite. Det är så trist med höstmörker och löv som faller. Jag skulle så gärna vilja besöka nån fin gammal kyrka, det vore en häftig upplevelse. Jag och några arbetskamrater pratade idag om det, och vi kom fram till att vi skulle vilja åka till nåt kloster och besöka nunnor för att se hur dom lever. Haha konstigt tycker kanske ni. Men vi är inte kristna nån av oss, bara intresserade och kanske längtar efter nån sorts lugn och harmoni. Känner att jag har blivit väldigt intresserad av det andliga :-) Efter att ha läst Munken som sålde sin ferrari har jag verkligen fått en tankeställare om gåvan vi har inom oss. Kanske missar vi i dagens samhälle att det inte är det ytliga som spelar roll, utan vi har den största skatten inom oss istället? Är det kanske för att vi stressar oss fram och jagar "lyckan" och det perfekta, som vi känner oss tomma, trots att vi har det så bra? Ja det är intressanta frågor tycker jag :-)

Jag önskar er en bra onsdag imorgon!

"Se till det du har, och inte till det du inte har"



Googlad bild från Peterskyrkan i Rom. Så vacker!

söndag 12 september 2010

Söndag och helgen är nästan slut...:-( Synd att de ska gå så fort. Igår jobbade jag extra eftersom vi ligger efter mycket på jobbet. Jag körde stenhårt i 6 timmar så jag hoppas att det gjorde nån nytta. Idag vräker regnet ner, så trist när det var cup-final för 7-åringen. Men dom vann! Helt otroligt kul, så det var värt att bli blöt ända in till...ja på bara kroppen ;-)

Ett tråkigt besked blev det i torsdags. Äldsta dottern har ju haft problem med sin rygg i sommar. Läkaren skickade hem henne med alvedon och att vila. Förvånad? Nä. Jag ringde honom igen i början på augusti och sa att vi ville ha en remiss till ortoped, för vi har ju sett att hon inte är bra, även om hon blev bättre. Han skulle skicka remissen. I slutet av augusti när jag inte hade hört nåt, ringde jag till ortopeden. Dom kunde först inte hitta hennes remiss, men till slut hittade dom den. Då sa dom att hon måste röntgas först, för annars var det ingen mening att komma. Så jag ringde igen till läkaren och bad honom fixa lite snabbt att vi fick komma till röntgen.
Så i torsdags morse åkte vi dit....och fick vänta kvar medan röntgenläkaren tittade på bilderna. Vi blev inkallade av en sköterska att de ville att vi skulle gå direkt till akuten, eftersom läkaren hittat nåt på bilderna. Jag blev så orolig. Hon är ju bara 11 år!
Så där satt vi och väntade i 1,5 timme innan vi fick komma in och hon blev då undersökt av en läkare igen. Han sa att det var en kota längst ner i ryggen som hade glidit på nåt vis. Han ville skicka henne vidare på magnetröntgen så att de skulle få en ännu bättre bild på vad som är fel.
Så där är vi nu. Hon fick inte fortsätta med fotbollen, utan han ville hon skulle ta det lugnt tills de vet vad som är fel. Hon blev så ledsen. Det är ju fyra matcher kvar i seriefotbollen...men det är inget att göra åt, vi måste ju få ordning på det nu. Det är bara att vänta och se vad ortopeden säger...men en liten klump i magen är det allt.
Ny vecka på gång, nya utmaningar! Sköt om er!



Genomblöta men glada fotbollstjejer tar emot sina medaljer...min tjej i rosa jacka o svarta byxor :-)

onsdag 8 september 2010

Valdilemma

Ja då var det torsdag imorgon. Den här veckan har det varit superskönt väder, med runt 20 grader på eftermiddagarna och just nu är det 13 grader ute. Underbart! Gick nyss ut och kvällsrastade hunden, och här uppe i norr är det mörkt som bara den. Stjärnorna gnistrade ikväll, underbart vacker himmel. Önskar att jag hade kunnat fota!
Just nu är det mycket funderingar över valet som snart äger rum. Jag har inte så stort intresse av politik, men jag tycker ändå att det är viktigt att rösta! Som vanligt tycker jag att det är nåt här och nåt där som är intressant, önskar att det fanns ett parti som passade in på alla önskemål...Ni tänker väl rösta? Jag har inte bestämt mig än, men kanske blir det något annat parti mot hur jag röstat förut. Ja det är ju några dagar kvar så jag hinner tänka lite till :-)
Just nu har jag en liten lessperiod, brukar bli så efter semestern och en bit in på hösten. Önskar att jag hade fått vara ledig lite till och bara mysa runt i det härliga vädret, promenera, knäppa fina höstbilder....Jag hoppas snart att jag kan ta mig ut en solig dag och fota lite, det är såå kul :-) Hösten är också så vacker med sina färger, även om de inte har kommit riktigt än.
Tänk att få resa iväg nånstans nu på hösten, så man har något att se fram emot! En weekend resa till något romantiskt ställe kanske...:-) Nu ska jag sluta drömma och lägga mig ner och läsa lite innan det är dax att somna.
Jag önskar er alla en härlig torsdag!


Snart blir träden så här vackra

söndag 5 september 2010

Mycket gjort

Har det blivit den här helgen. Gårdagen spenderades i Sundsvall i Birsta, sprang runt på en massa kläd-och skoaffärer, Ikea, mm. Hittade både skor och kläder till både barnen och mig (ja mest till dom om jag ska vara ärlig), sen var vi in på Ikea och bytte bordet vi köpte sist vi var där. Då var tanken att jag skulle måla det vitt men sen ångrade jag mig och köpte ett i ekfaner istället. Vår tv-bänk är ju i ek så jag kände att det kanske kunde bli bra...och det blev det :-) Blir jag less kan jag ju alltid måla det vitt sen!
Idag har det varit full rulle. Har tvättat som en galning för att kunna torka i det fina vädret ute, massor av sängkläder och kläder, tänk att det blir så himla mycket tvätt...men det blir ju så när skolan har börjat och så är det ju en massa idrott också. Sen har jag hunnit med en springtur, att baka bröd, göra matlista för 14 dagar, handlat och lagat mat...pust :-) Nu återstår det lite strykning, det som absolut måste strykas. SEN ska jag sätta mig i soffan och jag är rädd att jag kommer att somna supersnabbt ikväll.
Jag får se om jag blir hemma imorgon, yngsta dottern fick feber igår, vi upptäckte på Ikea att hon inte mådde bra. Som tur var hade jag alvedon med mig...så vi klarade dagen och sen igår kväll hade hon feber igen. Men idag har hon varit hyfsat pigg, men febern är inte helt tillbaka. Tror hon får vila från skolan och så blir hon säkert pigg till tisdag. Hoppas ni alla får en skön söndagkväll och en bra måndag! Ny vecka nya utmaningar!


Supergott grovt bröd har jag bakat


Kräftor till middag idag...


och ädelostpaj...här precis innan den ska in i ugnen, bara äggstanningen saknas :-)Tomaterna är från våra plantor!

torsdag 2 september 2010

På kurs med kurt

Ikväll var det premiär, på rallylydnadskurs. Jag har aldrig ens sett nånting av det förut, så jag hade ingen aning om vad det skulle bli mer än vad några arbetskompisar berättat. Att man går en bana där det är olika skyltar och där ska man göra olika saker. Som att svänga 360 grader, svänga vänster, höger, gå slalom, springa. Kan väl inte vara så svårt?! OM man inte har en gräsätande flathane som ser alla andra hundar som potentiella löptikar...hehe. Men jag hade satt ner förväntningarna till -972 och tänkte att jag bara skulle ta mig igenom kvällen...

Och det gick ju bra. Han var ju duktig!

Och en duktig instruktör hade vi också. Väldigt duktig. Jag känner mig rent av hoppfull :-) Gruppen blev uppdelad på två, nybörjare och de som gått kurs tidigare. Vi fick direkt gå en enklare bana och de lite mer rutinerade fick bygga en egen bana. Man ska ju med positiv uppmuntran ta hunden genom banan, inga nej och fy eller ryck i kopplet. Tre gånger var gick vi banan med instruktörens hjälp och sista gången då gick det verkligen bra. Jag har ju en hund som är lättjobbad, har högt temp och som är snabb...det gäller att vara uppmärksam, ha fokus, hela tiden! Bra träning för mig alltså! Liiite förvånad blev instruktören när han satte i sig ett halvt kilo nyklippt gräs, han äälskar sånt. En typisk flat-grej! Men där fick jag faktiskt säga ifrån lite, så han förstod att äta, nej det ska vi inte göra nu, hihi :-)

Nu är det bara att träna på, mest att träna med andra hundar runt omkring, och träna på kontakt, beröm, kontakt, beröm...:-) Härligt att få jobba med sin hund, han behöver det verkligen :-) Nu sover han så sött ♥



Imorgon blir det till att åka till veterinärstationen med katten. Det låter som om han har något i halsen, eller om han blivit förkyld eller nåt...stackaren. De trodde att det kanske kunde ha fastnat ett grässtrå eller nåt längre ner i halsen...hoppas det är snabbt fixat, han är ju inte försäkrad :/ Brukar inte bli någon billig historia när man måste dit.

Imorgon är det fredag, underbart! Ha det så gott♥

tisdag 31 augusti 2010

Det går mot höst

vare sig man vill eller inte, och jag kan säga att jag INTE vill! Men tyvärr har man inte så mycket att säga till om där ;-) Om jag inte tänkte flytta då. Det kan ju vara frestande ibland, men lär nog inte bli så. Det känns lite jobbigt att titta ut på verandan, lite halvvissna blommor, öde och tomt. Det är kallt på mornar och kvällar, bara runt fem grader på nätterna och nån natt var det nog bara någon grad...
Då får man lust att bara grotta ner sig med pläden och en kopp te och en riktigt bra film :-) Men idag har jag i alla fall hämtat ut mitt kort på Golds gym, så nu ska det hårdköras där :-) Taggad som sjutton! Häromkvällen sprang jag 4 km utan att linda knät och ingenting har jag känt, så det blir bara bättre och bättre. Nu får jag öka på försiktigt...var nyss och cyklade med hunden i närheten av springspåret, och jag drabbas alltid av spring-abstinens när jag kommer i närheten! Det är så otroligt härligt att springa, känns underbart när man fått upp flåset och känner att man orkar mer och mer.
Men nu ska jag sätta mig i soffan och se Fångarna på fortet med mina tjejer, imorgon är det onsdag och snart torsdag och hundkurs. Ska bli spännande det med att se hur det går ;-)

Önskar er alla en mysig härlig onsdag!♥