torsdag 25 april 2013

Snart helg igen

Fredag imorgon :-)
Och i morgon ska jag göra zonterapi igen :-) Ska bli skönt! Dessutom slutar jag 12,30, underbart :-)
Nyfiken om jag kommer bli lika trött igen eller om det blir bättre den här gången?
 Just nu laddar jag för ett intervallpass löpning med tonåringen :-) Vi har bestämt att vi ska springa Vårruset i slutet av maj, så det gäller att få lite flås nu :-) Första springpasset för någon vecka sen fick jag grym träningsvärk, men i måndags kändes det lite bättre. Just de här intervallpassen ger ju en bra skjuts till flåset, går snabbare att få upp konditionen än att bara springa i en fart. Idag blir det uppvärmning nån kilometer sen blir det löpning uppför en brant backa ca 100 meter, ca 5-6 gånger upp och ned. Sen löpning hem, om vi kan röra oss ;-) Bara att bita ihop, vet ju att det gör mycket för flåset!
I helgen som var, åkte vi ju på dans också, hade jätteroligt! Skrattade så jag knappt kunde dansa, väldigt härligt gäng som var med :-) Är så glad och tacksam att jag fått lära känna alla där :-)
Längtar också till nästa helg, då ska vi åka till min bror med familj i Stockholm :-) Vi har bokat biljetter till Rock of Ages, ska bli jättekul att se den, har hört mycket bra om den. 
Tror det är nånting varenda helg i maj! Men roligt att det händer något!
Önskar er alla en härlig helg! ♥


torsdag 18 april 2013

Fredag imorgon!

Riktigt regnrusk idag, men vad gör väl det när snön försvinner i ett nafs!!
Ska bli riktigt skönt med fredag i morgon, känner mig trött...
Kanske beror det på att jag gjorde zonterapi i måndags, jag vet inte...
Men i två dagar har jag känt mig som jag går i en dimma, en zombie helt enkelt...
Men idag börjar det kännas bättre och jag tror det är bra, det känns så. Lite mer om zonterapi:

"Zonterapi / Reflexologi stimulerar kroppens eget självläkningssystem och fungerar lika bra på kroniska som akuta besvär. Det är också en fin metod för att hålla sig frisk och som en förebyggande behandling. När obalans uppstår i ett organ eller någon annan del av kroppen, blir motsvarande område på fötterna känsligt för tryck, och man kan ofta känna små kristaller. Vid zonterapi stimuleras området med massage och tryck för att återställa balansen. En zonterapibehandling kan alltså användas både till att lokalisera och åtgärda."

Zonterapi -Reflexologi är exempelvis lämplig vid

* Allergiska besvär och eksem
* Barnlöshet
* Cirkulationsproblem
* Förhöjt blodtryck
* Huvudvärk och migrän
* Klimaterie- och övergångsbesvär
* Luftvägsbesvär
* Matsmältnings- och gallbesvär
* Muskel- och skelettsmärtor
* Oregelbunden och smärtsam menstruation
* Oro och stress
* Ryggskott
* Sömnlöshet
* Urinvägsproblem
* Öron- och bihåleinflammation

Zonterapi -Reflexologi får ej enligt nuvarande lag ges vid eller till

* Barn under 8 år
* Cancer
* Diabetes
* Veneriska sjukdomar



  Önskar er alla en riktigt härlig vårhelg!

söndag 14 april 2013

Träningsvärk...

Igår gjorde tonåringen och jag vår premiärjogg :-) Vi har bestämt oss för att vara med i Vårruset i år i Sundsvall den 30:e maj, så nu måste vi komma igång. 
Kändes jättebra när vi sprang igår, nästan inte jobbigt alls fastän vi även sprang i uppförsbackar. 
Men idag. Har vi träningsvärk! Överallt! Kan kanske också bero på att det var lite isigt på vissa ställen och då spänner man sig även om man inte tror det. Kanske därför vi har ont i midjan?? Ja jag vet inte men konstigt ställe att få träningsvärk ;-)
Har tagit en promenad med yngre dottern idag för att försöka mjuka upp musklerna lite, men undra hur det ska gå att dansa ikväll när låren känns som cementklumpar ;-/

Underbart väder är det i alla fall idag, solen skiner, 10 grader i skuggan, helt underbart!

Såg att det ska bli regn ikväll och natt men det är ju jättebra! Så får snön lite hjälp på traven...
Just idag har jag lite söndagsångest, ingen lust alls att jobba imorgon...Vill bara vara hemma och greja i det härliga vädret!
MEN, imorgon ska jag prova på zonterapi för första gången :-) Det blir jättespännande att se hur det går :-)
Önskar er alla en fin söndagkväll!


 

fredag 5 april 2013

Stark-skör



Har börjat på en ny ljudbok igen, som heter "Drunkna inte i dina känslor", av Doris Dahlin/Margareta Hägglund. Jag har precis börjat läsa den men känner genast igen mig i en hel del. Det där med att vara extremt känslig inför andra, känna av stämningar direkt när man kommer in i ett rum och vara extremt känslig för andras åsikter.
Att vara stark ena dagen och känna att man klarar allt, för att nästa dag vara som en våt fläck som inte klarar av nånting. Ja kanske är jag inte längre så "berg och dalbana" men när jag var yngre var det nog lite så...
Att vara känslig tillsammans med en dålig självkänsla är inte nån jättebra kombination, men jag har jobbat mycket på det så det är mycket bättre idag. 
Är det inte ofta så att man får höra att det är bra att vara stark och utåtriktad och dåligt att svara känslig och lite mer blyg? Det är väl nästan alltid så att starka utåtriktade människor premieras?
Men enligt boken, och även mig, blir det inte bra om man inte har lite känsla inför andra också. Man blir lätt den som "kör över".
Även om jag varit och är fortfarande en känslig människa, har jag alltid gått mina egna vägar. Men visst har jag också villat bort mig genom att fråga andra lite för mycket, hur de tycker att jag ska göra i vissa frågor. Att bolla med andra kan ju naturligtvis vara bra, men inte om man lägger beslutet på någon annan. 
Sin egen magkänsla är nästan alltid det bästa!

Sen är det ju så, att vi alla behövs. Känsliga som starka! I mitt jobb har jag mycket nytta av min känslighet, att lyssna på kunder, vad de vill, om de är arga, glada, missnöjda, behöver hjälp med något specifikt. Där kanske den starka kan köra över med lagar och paragrafer. Medan jag gärna lyssnar till människan och vill hjälpa till att lösa problemet. 
Ja vi är alla olika, men det är väl toppen? :-)

Det viktiga är att acceptera sig själv som man är och försöka att inte jämföra sig med andra. Vi är alla unika och bör ta vara på de egenskaper man fått.

Önskar er en fin fredag! ♥