onsdag 27 januari 2016

Hamburgerbröd

Jag har ju sen i maj valt bort gluten i min mat. Efter att ha haft en krångelmage i x antal år, så tänkte jag att jag testar. Jag gick också vid tillfället hos en sjukgymnast för mitt knä och han sa av en tillfällighet att han hade slutat med gluten eftersom han hade psoriasis och hade hört att den kunde bli bättre om man uteslöt gluten. Han hade bara provat några veckor men tyckte att han var bättre. Jag tänkte att jag provar jag med, även om jag inte har några psoriasisproblem. Och det lät inte vänta på sig! Tyckte jag märkte ganska omgående, inom två veckor, att magen blev lugnare, inte lika uppblåst osv. Så sen dess har jag försökt låta bli allt gluten. Det jag hade oroat mig för var hur jag skulle äta istället, minns hur jag slet mitt hår när min dotter var liten. Det fanns inte lika bra recept då, som nu!! Det har hänt en hel del på 15 år kan man säga.
Dels så finns det ju en väldigt bra tidning som heter Glutenfritt, jag vet inte hur ofta den kommer ut i butik, det är inte jätteofta. Men det finns massor av bra recept på allt möjligt i den. Sen har jag även hittat en hel del sidor på nätet som gjort egna recept på allt möjligt. Ett sånt tänkte jag bjuda på nu :-) 
Jag äter ju väldigt sällan hamburgare, aldrig ute och väldigt sällan hemma. Jag tycker inte riktigt om det...men om man gör allt själv, då är det en annan sak. Då menar jag även själva köttet i hamburgaren! Nu ska vi ju snart åka till fjälls, och där blir det ju grillad korv eller hamburgare när man gör upp eld, och då tänkte jag att det vore ju trevligt om jag också kunde ha ett hamburgerbröd som funkade för mig. Sökte på nätet och hittade detta fantastiska recept! Prova det gärna, det var enkelt att göra och smakade riktigt gott! Mjölerna hittade jag på min Ica-affär :-) Receptet har jag hittat på http://recept.halsasomlivsstil.com.

HAMBURGERBRÖD 8 st

3 dl mandelmjöl
1 dl kokosmjöl
2 tsk bakpulver
2 msk fiberhusk
0,5-1 msk rosmarin
3 ägg
3 dl vatten
En nypa havssalt
ca 0,5 dl sesamfrön

GÖR SÅ HÄR:

1. Blanda alla torra ingredienser, utom sesamfröna. Tillsätt äggen ett och ett, därefter blanda i vattnet och rör ihop till en deg. Låt svälla några minuter.

2. Forma till lagom stora bullar,ca 8 st, lägg på bakpappersklädd plåt och strö sesamfrön över. 

3. Grädda i 175 grader i 30 minuter, mitt i ugnen.

4. Låt svalna innan du serverar. Går bra att frysa!



#glutenfritt #hamburgerbröd

måndag 28 september 2015

Hej Hösten!





Så här långt uppehåll har jag nog aldrig haft på bloggen. Men orden och lusten har inte funnits där, och man är på så många andra media, som instagram och facebook. 
Ändå har jag ett stort behov att skriva :-) Har alltid tyckt om att skriva, så det tänkte jag börja med igen. Vi får se hur tiden räcker till och om orden vill komma ut :-)
Sommaren gick fort, som vanligt! Nu är hösten här och snart vinter...Jag vet ju att man ska leva här och nu, men det är lite svårt, jag börjar redan tänka på hur långt det är kvar tills våren är tillbaka..
Ändå har jag blivit mycket bättre på att vara här och nu. Jag har insett det ännu mera den här sommaren, att vår tid är lånad och att saker kan förändras över en dag. Det är först när man är sjuk som man inser att bara att kunna gå ut och göra vad man vill, är en förmån. Jag minns för några år sen när jag hade opererat mitt ben och hoppade på kryckor, att bara gå ut med soporna då var nästan omöjligt! 
Jag började med yoga för ett par år sedan och sen dess är jag fast. Yoga är suveränt om man vill träna på att vara här och nu! Varje morgon gör jag en liten yogaövning som väcker och mjukar upp kroppen, stretchar ut. Den gör mig medveten om min kropp, och här och nu. Att idag är idag och den kommer aldrig tillbaka. Gör det bästa av den ♥
Jo, så med tanke på allt det, vad kan jag då göra för att hålla mig kvar i här och nu, fast det går mot kallare tider? Jag börjar med att njuta av den här dagen, som är min lediga pluggdag :-) Jag ska klä på mig och gå ut i solen och njuta av alla vackra färger, fota (det älskar jag också), andas in den härliga höstluften, bara njuta. 
Jag ska också i eftermiddag göra egna köttbullar med sås och lingon. Min yngsta dotter sa häromdagen till mig att hon ville ha hemmagjorda köttbullar med brunsås, lingon, potatis och grönsaker. På det sättet hon sa det, lät det så gott. Barn är ofta så bra på att beskriva saker, de ser det framför sig. Och jag hörde verkligen att hon gjorde det, för jag såg också bilden framför mig :-)

"Det är först när vi kan se målet i bilder inom oss, som vi kommer att nå det"

Hoppas du också kan njuta av den här dagen, och göra den till det bästa ♥

måndag 18 maj 2015

Var tog våren vägen...

Längesedan jag skrev nu. Jag har varit fullt sysselsatt med att leta efter våren...vart tog den vägen? En mild vinter och sen en kall vår...Blåsigt och kallt och vill man vara ute så får man ha täckjacka och vantar...
Men nu har de lovat att det ska börja bli varmare den här veckan...Vi får väl se ;-)
Nu är det inte länge kvar innan vi åker till Mallorca!! Ska bli underbart skönt att få åka iväg :-) Ska bara få ihop det sista med kattvakt och vattning, hunden har ju sitt givna ställe han åker till...
Har satt en hel del tomat- och gurkplant och även chili och majs i år...ett växthus står i delar i garaget och väntar på att få komma upp :-) Det saknas tyvärr lister som jag inte fick så dessa hoppas jag kommer denna vecka. Sen kan det dröja lite till innan vi är klar med förarbetet, gräva ut och isolera. Men det får ta sin tid, det kommer ju upp i sommar ändå :-)
Idag är en ledig pluggdag, men jag ska börja på en ny delkurs och har inte hunnit få DVD-erna ännu, så jag får pyssla med lite annat. Inga större problem att få ihop dagen :-D Jag är jätteglad över att även delkurs II blev godkänd utan problem, ser verkligen fram emot att börja nästa del. Ska sätta mig och läsa en stund ur första boken i kursen och göra ett schema för de kommande veckorna. Så kul att läsa!
Önskar er alla en bra vecka ♥

Veckans citat

"En dröm är bara en dröm
 Ett mål är en dröm med en plan och en deadline"


torsdag 19 februari 2015

Rensa i röran...

är precis vad vi gjort förra helgen :-) 
Utrymmet under trappen och garaget har fått sig en genomgång, oj vad skönt det är att bli av med saker man inte behöver!
Ett stort lass kläder och böcker fick åka till Erikshjälpen :-) Känns gott att få ge bort det man inte själv behöver!
Gjorde premiär på längdskidor i söndags med :-) Måste ha varit en evighet sen jag stod på ett par skidor, men det gick väldigt bra. Yngsta dottern och jag åkte iväg och spåren var jättefina, solen sken, helt underbart. Jag ville inte åka hem...men var väl tur att jag sansade mig och åkte hem efter en knapp timme i spåren ;-)
Tur att det blev ett pass bodystretsch också på söndagkvällen, töja ut lite muskler behövs alltid. Tänk att man är så stel!
Kroppen har känts lite sliten ett tag, kände mig lite sådär igår och vaknade idag med ont i halsen, värk i kroppen :( Har inte tid med detta men många är sjuka nu...Ska bädda ner mig och vila så jag kryar på mig snart...


Önskar er alla en fin torsdag :-)

lördag 31 januari 2015

Äntligen sista januari

Den här månaden har gått rätt bra ändå...Imorgon stundar februari och det ser jag fram emot! Februari för mig betyder soliga vinterdagar, tulpaner och lite längre och ljusare dagar :-D
Igår har vi firat den yngsta dottern som blev 12 år. Fattar inte var åren tar vägen...Dagen idag har bestått av snöskottning och promenad, dagens träning!
Imorgon tänkte vi åka en sväng till Birsta och handla. Sambon har köpt en ny teve och nu är vi sugna på en ny tv-bänk och ett nytt bord till vardagsrumssoffan. Men jag ska också ha nya gardiner till vardagsrummet. Vi stylade om på jobbet och de nya gardinerna var så otroligt fina, såna måste jag bara ha! Mitt vardagsrum är rätt vitt just nu så det kan bli fint med lite färg också :-) Finns på Ikea och bara 199 kr. Bra pris!

På måndag är jag ledig igen och då är det dags att titta på den sista videolektionen på den här delkursen. Jag ligger lite efter med läsning av böckerna, tror jag har tre kvar att läsa. Men det ska nog gå. Jag har bestämt mig att vara klar om ca 3-4 veckor och då ska nästa PM skickas in. Bara att jobba på efter schema så kommer jag klara det inom utsatt tid. Sen återstår ju att se om jag får godkänt på kursen, men det hoppas jag :-)
Inte har det blivit någon skidåkning ännu heller. Men jag måste komma ut snart! Köpte skidor förra året men har inte hunnit åka en enda gång. Dottern vill gärna åka med så jag ska verkligen försöka framöver. Bara det lugnar sig lite med allting!

Önskar er alla en skön helg!

torsdag 1 januari 2015

Nyårsdagen

"Vad är skillnaden mellan en möjlighet och ett problem? Vår attityd!
Varje möjlighet har ett problem och varje problem har en möjlighet."

Nyårsaftonen firades med familjen, en god middag, spel och sen en biltur strax före tolvslaget där vi åkte upp på berget i stan och kollade in alla fyrverkerier. Vackert att titta på men hemskt för alla våra djur. Hunden, som varit oberörd av fyrverkerier till för ett par år sedan, hade en mycket jobbig kväll. Han var väldigt stressad och olycklig, även fast vi försökte ha musik och tv på så att han inte skulle höra allting...Men annars var det en mysig kväll, underbart att Sveriges småkronor fick slå Schweiz i hockey med :-))

Nu är det dags att summera 2014 och börja 2015!
2014 har varit ett år som gått upp och ner och varit rätt jobbigt för mig. Så ser ju livet ut och hade vi inte dessa dagar när det är jobbigt, skulle vi kanske inte lära oss så mycket?
Så här i efterhand när jag kan se tillbaka på det år som varit, kan jag säga att jag inte ångrar att det hänt jobbiga saker, för det har förändrat mig som människa, till det bättre!
Viktiga insikter om mig själv har trillat ner, och det är jag väldigt tacksam över ♥
Året då jag börjar läsa Personlig utveckling genom Mental Träning, det bästa jag gjort på länge. Den kursen har nog hjälpt mig genom de svåraste delarna av det här året och det är jag glad över. Det fanns nog en mening att jag skulle börja kursen det här året!
Under hösten har jag också börjat med Bodybalance som är ett pass bestående av Tai Chi, Yoga och Pilates. Här upptäckte jag Yogan! Det är något som passar mig väldigt bra! Yogan är både fysisk och andlig, hur mycket väljer man själv! Jag tycker den är helt underbar ♥ Har beställt både CD och bok så jag kan öva upp mig ännu mer hemma. 
Under 2014 hittade jag även tillbaka till danslusten som varit låg första delen av året. Jag är jätteglad för det, det är ett väldigt roligt sätt att både träffa glada trevliga människor och samtidigt få motion :-)
Eftersom jag inte skrivit så mycket i bloggen under förra året kommer jag inte ihåg allt...
Men nu är det bara att blicka framåt under 2015, jag hoppas att det ska bli ett bättre år!
Det är ju Getens år i enligt det kinesiska horoskopet, och i det året är jag född :-) Så det borde ju bli ett bra år tycker jag! Om man ska tro horoskopet är Geten fredsbudbäraren och under det året ska luften går ur krig och tråkigheter, så det hoppas vi verkligen på!!!

Önskar er ett riktigt bra 2015 ♥


måndag 15 december 2014

Som ni märkt har jag gått i dvala här under senhösten ;-)
Men nu, när vi börjar närma oss årets slut, då vaknar jag till. Snart vänder det!
Väntar fortfarande på lite snö, i alla fall så att det blir lite ljusare ute och lite mer stämning. För inte kan man säga att det är någon stämning när det är grått, molnigt, slaskigt, trist?
Vad har hänt då, medan jag legat i "dvala"? Ja, inte så mycket. Jag läser på med min utbildning. Faktiskt ligger jag lite efter, och jag hoppas kunna hämta igen lite i juldagarna. Men det kanske bara är att vara onödigt optimistisk, man vet ju hur det blir! Men jag ska i alla fall försöka. Hur som helst är det väldigt intressant även nu. Just för tillfället läser jag om motivation och mål. Mycket kul :-)

Dottern och jag har fått ett nytt favoritpass, Bodybalance. Det är en blandning av Yoga, Thai Chi och Pilates. En underbart skön träning! Man känner sig så avslappnad och harmonisk när man åker därifrån. Kan rekommenderas :-)

Inte många dagar kvar till julafton nu, men min "julklapp" har jag redan beställt :-D En resa till hela familjen till Spanien. Ska bli så underbart skönt!!! Så om ca 6 månader åker vi en vecka, längtar :-))
Nu är det dags att göra lite avslappning innan det är dags att sova. 

Önskar er alla en härlig vecka ♥



måndag 29 september 2014

Hösten kommer

Hösten kommer med stormsteg, och jag är ingen vän av den, eller vintern heller för den delen :-/ Men den har väl ändå varit rätt mild och fin. De soliga dagarna är i alla fall färgerna underbara!
Idag är en ledig pluggdag, och jag har precis skickat in min första tentamen. Det tog lite väl lång tid innan allt blev klart, jag hoppas att jag ska ha mer flyt i nästa kursdel. Men nu har jag lärt mig lite hur den är upplagd och då ska det väl gå lite bättre med planering och upplägg. 
Hösten är ju en tid för eftertanke då vi ska varva ner lite grand, mörkret på kvällen kommer tidigare och tidigare och man känner av en viss trötthet. Tycker ändå jag klarat mig bättre än vanligt undan tröttheten, undra om det kan bero på att dottern och jag nu köpt träningskort och tränar på gymmet två gånger i veckan? Träning tror jag är en av de bästa sätten att hålla igång, hålla sig pigg och hålla depressioner borta! Det är ju också bevisat genom forskning att det har en positiv påverkan på människor, med träning. Vi är inte gjorde för att vara i stillhet. Hur trött jag än är innan vi åker dit, känner jag mig nöjd, glad och tillfredsställd när vi åker därifrån. Dottern känner precis likadant! Det roliga är att vi en av dagarna testar att gå på pass med instruktör. Det är en utmaning för mig, jag är jättedålig på koordination! Men skam den som ger sig ;-)

I helgen har jag varit på buggkurs/träning, och det var länge sedan vi hade något sådant. Först hade jag och sambon inte tänkt gå eftersom han egentligen behövde jobba, men eftersom det bara var två timmar på lördag och söndag förmiddag tänkte vi att vi åker ändå. På mina 3,5 år som jag dansat, vet jag inte om jag lärt mig så mycket! Det var så jättekul och det gav lusten till dans en rejäl skjuts :-))
Tränarna bor inte i vår stad nu men är uppväxta här och har tillhört klubben. De har tävlat och tränat väldigt mycket och killen har varit med och dansat i EM i bugg! Gissa om de var duktiga :-)
Men det viktigast av allt, de var så otroligt duktiga att lära ut. Det är ju en konst i sig! För om man inte kan lära ut spelar det ju ingen roll hur duktig man är.
Nu ska jag ta mig en liten paus och göra en stunds yoga, innan jag fortsätter med plugget. 

Önskar er alla en underbar vecka ♥

En härlig morgonpromenad i solen blev det idag :-)

torsdag 21 augusti 2014

Så var man inne i karusellen igen

Det känns lite overkligt just nu, efter denna varma sommar! Verandan ser väldigt ödslig ut, solstolarna står hopfällda i ett hörn, tomaterna lite halvvissna...Det känns kyligt och höstigt ute.
Vad jag saknar värmen och sommaren!!
Jaja, det var ibland så varmt så man knappt kunde röra sig, men det behövs ju inte på en semester ;-) Det räcker så bra att ligga i solstolen med en bra ljudbok i öronen :-)
Jag hoppas och hoppas ändå att det ska vända lite och att det kan bli en lång och varm höst. Snälla!
De här två första veckorna har gått med raketfart i alla fall, kvällarna är fyllda med aktiviteter som ridning, fotboll, ridning, fotboll. Och så lite mera fotboll. 
Vissa dagar kan jag känna att jag fått nog av allt men för det mesta tycker jag att det är kul att det händer något :-)
På lördag är det dags för den sista logdansen, så mysigt det är :-) Ljumma sköna sommarkvällar med dans, kan det bli bättre :-) Min danslust har ju nästan hela vintern varit på vift, men nu tror jag att jag har hittat tillbaka till den. Hoppas det!
Men nu om en stund är det dags för säsongsavslutning med Ernst, ser fram emot det :-) Detta underbara hus han hållit på med i år, skulle kunna flytta in vilken dag som helst, mitt drömhus!
Önskar er alla en skön fredag och helg ♥

En underbar skön sommarkväll i Stockholm :-)

fredag 8 augusti 2014

Vilken sommar

Det börjar så smått dra i hop sig, sista semesterdagen idag och jobbet börjar på måndag igen. Vilken semester jag haft! Har knappt sett en regndroppe och varmt och skönt. Nackdelen är kanske att man inte får så mycket gjort, men det är å andra sidan kanske bra. För då vilar man verkligen!
Jag har till och med badat den här sommaren, det har jag nog inte gjort sen barnen var små. Varmt och skönt i vattnet!
Har även i år varit på Dansbandsveckan i Malung, i år blev det en dag extra mot förra året. Ett par kvällar var det faktiskt en del regnskurar där, men annars fint väder och väldigt roligt! Vi blev fyra till i gänget som åkte också, jättekul att vara många :-)
Sen blev det även en sväng till Stockholm med tjejerna. Den här gången hade vi bokat tågbiljett, gick som hejsan med snabbtåget. Smidigt att inte behöva någon bil i Stockholm, samt hotellet låg precis vid Centralen. Inte så superbra hotell, men det kan man ju inte veta innan. Ingen luftkonditionering på rummet, fast det fanns ute i korridorerna och nere i receptionen. Fick låna två bordsfläktar så det blev ju lite bättre i alla fall...Men helt underbart väder även där, blev Grönan, en hel del shopping i stan och underbara promenader i den sköna luften på kvällarna, i Gamla stan. Stockholm är verkligen fantastiskt på sommaren!
Har latat mig så mycket så jag inte har pluggat så mycket som jag hade tänkt under semestern! Så nu blir det att sätta fart ordentligt och göra klart den första delen. Läser en bok om hypnos just nu och den är extremt jobbig, bara för att den är skriven med så många fackord, så det är svårt att förstå. Annars tycker jag det här med hypnos och självhypnos är väldigt intressant, men kanske inte så intressant med namn på alla som gjort studier i ämnet för 100 år sen :-( Men bara att ta sig igenom den så jag kan avsluta. Lite nervöst är det om jag kommer klara tentan eller inte, är ju svårt att veta eftersom de bedömer mina egna reflektioner, så alltså inga vanliga prov med frågor och svar utan allt är reflektioner från min sida. 
Nu ska jag dra en sväng med dammsugaren innan vi får middagsbesök :-)

Önskar er alla en skön helg! ♥


tisdag 1 juli 2014

Ofrivillig paus

Nu blev det en rätt lång paus, utan att det var meningen ;-)
Jag har ju haft den här bloggen några år, och även om tiden räcker dåligt till för att skriva, är det svårt att lägga ner den...
Den är ju nåt slags minne också, på livet, och det man gör. 
Den senaste tiden har det varit extra mycket i mitt liv, som jag inte kan gå in på, men ni vet ju hur livet kan vara. Lite upp och ner.
Men samtidigt, om livet bara skulle rulla på i en takt hela tiden, vad tråkigt det skulle bli!
Det gäller dock att ta vara på tiden, varje dag. Vara rädd om de man älskar. ♥
Sommaren är på vift och känns som den försvunnit. Kanske om vi har tur kommer den tillbaka lite den här veckan. Jag jobbar nästa vecka också, sen börjar min semester på fyra veckor. Och den kommer börja i rasande fart, i Malung på dansbandsveckan :-D Nu har jag höga förväntningar, kanske lite dumt men det var ju så otroligt mysigt förra året. Vädret, stämningen, sällskapet, musiken, allt var på topp!
Husvagnen bara står och väntar nu på att vi ska packa och åka, åååh vad jag längtar! Jag hoppas verkligen att vädret är med oss det här året också!
En skön långpromenad blev det efter jobbet idag, varmt och härligt även om regnet började falla på väg hem, sen lite fotboll på teven, och nu sängen och läsa en stund innan sova. 
Önskar er en bra vecka ♥

Vissa kan då mysa :-)

tisdag 13 maj 2014

Intressant föreläsning

Ja inte haglar inläggen här...
Kanske borde man ge upp med bloggen?
Men det är ju rätt trevligt att skriva, när man har tid, och, något att skriva om...:-)
I torsdags var jag i alla fall på föreläsning, Olof Röhlander med "Nya Det blir alltid som man tänkt sig" 
Jag har läst hans böcker och sett föreläsningen på film tidigare. Mycket kände jag igen, men en del saker var nya, roligt med lite nya insikter. 
Han berättade bl a om en historia där han var på ett kalas och hade fått lov att ta med sin hund. Han släppte lös hunden som glatt sprang runt och hälsade på alla. Efter en stund ser hunden någon den inte hälsat på och springer i full fart fram mot den kvinnan, som skriker för full hals, och Olof springer dit och ber om ursäkt och kopplar hunden. När det är dax att äta hamnar han bredvid denna kvinna och han frågar då vad hon hade för bild i huvudet när hon såg hunden springa emot henne. "-Jag såg honom komma och tänkte att han kommer att hoppa upp och bita mig i strupen", svarade hon. "-Ojoj sa Olof, har du blivit biten i strupen av en hund tidigare, stackars dig! "-Nä, det har jag inte! svarade kvinnan. 

Olof menar, att om vi kan få fram en sån hemsk bild i huvudet utan att det någonsin hänt, borde vi inte då också kunna få fram en bild av något positivt, som vi vill ska hända? Huvudet vet ju uppenbarligen inte vad som är sant eller inte ;-)
Ja jag tyckte det var en intressant historia, som gav mig en del att tänka på. Det är ju egentligen förödande att gå och tänka negativa tankar, när vi kan tänka positiva! Det blir ju så mycket tid som slösas i onödan, som vi inte vet om det ska hända eller inte ;-)

Idag har det varit underbart vårväder, 17 grader varmt :-) Tog en lång skön promenad i naturen runt ridskolan medan tjejerna var där och red. Det är så vackert där och jag har så många minnen. Tidigare låg brukshundsklubben inte långt därifrån och jag har lagt många spår i skogen och ängarna runt omkring :-)
Men nu är det dags att slappa en stund, sen Biggest Looser :-)

Ha en fin vecka ♥


fredag 25 april 2014

Ljuvliga semester

Vilken underbar semestervecka :-))
Solen skiner och vädret här är minst en månad tidigare än normalt. Men det kan ju komma bakslag än!
Men hur som helst har jag njutit för fullt av att vara ledig. Igår klev jag upp tidigt och tog en powerwalk med stavar och hund. Gick i rask takt, mestadels uppför. Sen vände jag och sprang hem. Känns lite i benen idag, men gick en powerwalk i dag med, och sprang en liten del, men idag kändes det lite för mycket i benen. Det är väl lika bra jag inte tar ut mig för mycket och tar det lite lugnt ;-)
Idag har tonåringen sin bästa vän här, och som ska sova över. Vi ska äta den vanliga fredagstacosen och sambon och jag dricker ett glas rött till. Hoppas han inte blir så sen så vi hinner sitta ute en stund och njuta av solen på kvällen :-)
Påsken var även den helt underbar, vi tillbringade ett dygn i stugan hos mamma och hennes gubbe. Det är så skönt när det är helt tyst och bara fåglarna hörs. Sitta och se solen gå ner över sjön. Äta god mat, spela spel, dricka ett glas vin. Sova i sovsäck och vakna av att solen skiner in genom fönstret och väcker en, tidigt på morgonen :-) Gå en promenad längs stranden. Jag älskar allt det vackra i naturen och skulle inte klara mig en dag utan den!
Men nu är det dags att göra dagens avslappningsövning i ca en kvart. Önskar er alla som tittar in här en underbar helg! ♥


måndag 14 april 2014

Plugga-måndag!

Vilka underbara dagar :-))
Idag sitter jag med stort leende och pluggar igen! Dessutom är det här en kort vecka, torsdag slutar jag halv tre, sen väntar 11 dagar ledigt för mig! Det ska bli helt underbart :-)
Jag har tänkt på hur viktiga de här lediga måndagarna är för mig (även om det bara är varannan måndag). Det är inte bara att jag läser något som intresserar mig mycket, det är också tid för att hinna lyssna på mig själv, vad jag vill, vad jag känner och om jag missat något viktigt meddelande från mig själv. De andra dagarna går ju i ett rasande tempo och man hinner sällan med tid för återhämtning och reflektion. 
Förr i tiden var söndagen en vilodag då man inte gjorde något annat än gick i kyrkan och idag finns ju ingen sådan dag. Affärerna är öppna, man gör allt man inte hinner på veckan. Men reflektion är ju väldigt viktigt! Inte för att man behöver gå i kyrkan, men man behöver lyssna till sin inre röst.
Jag har verkligen börjat lyssna på mig själv och det är jag så glad över. Jag känner att stegen är på väg åt mitt håll. Jag började med meditering för ca 1,5 år sedan, jag har börjat en kurs i meditation och medial utveckling, jag har börjat läsa kursen i mental träning som jag är superintresserad av. 
 
Det hade jag inte trott för två år sen!
 
Det är väldigt lätt att tänka; men vad ska jag göra med detta sedan?? Men man behöver verkligen inte veta det, det räcker att man känner att man blir glad och mår bra av det, sen kommer resten att lösa sig. Jag har ju funderat över den här kursen i två år, kommer jag att klara av den (den är rätt mastig), kommer jag orka både jobba och plugga, tänk om jag lessnar, då har jag kastat bort pengarna. Men varje gång jag gick in och läste om kursen blev jag så peppad och glad. DET borde ha varit tecken nog. Tänk inte mer, kör! Tack och lov har familj och vänner peppat mig och sagt att jag inte kommer ångra mig. Och det har jag verkligen inte :-) Men jag har lärt mig en läxa. Fundera inte för mycket, bara gör! Hjärtat vet vart man ska. Lär dig lyssna på din inre röst!


måndag 31 mars 2014

Reflektioner om personlig utveckling

 
 
Oj, vad jag inte hinner med bloggen just nu...
Men kanske handlar det mer om att jag inte tycker att jag har något att skriva. Men idag ska jag skriva ett inlägg om mina framtida mål, och tankar om det. 
Eftersom jag läser just nu, vid sidan av jobbet, Personlig Utveckling och Mental Träning (PUMT), via Skandinaviska Ledarhögskolan, har jag bestämt mig för att skriva lite om det. 
Vad ÄR personlig utveckling, vad ÄR mental träning?
Jo, personlig utveckling är att utvecklas i en önskvärd riktning.Om man frågar en 12-åring om hur den tror att den kommer att vara när den är 15 år, får man ett svar att den kommer att vara förändrad, ha utvecklats. Men frågar man t ex en 40-åring samma fråga, hur kommer du att vara när du är 43 år? tror inte personen att den kommer att vara så annorlunda. Någonstans vid 20-25-årsåldern slutar vi att tro och går i stället in i repetion...förutom en grupp, och det är idrottarna. Frågar man dem vill de fortfarande bli bättre, utvecklas, och söker nya mål. Vad kan vi lära om det?
Jag fick mig en tankeställare. Nu när jag är i början på kursen, måste jag sätta upp mål vad jag vill ha ut av den. Jag visste inte riktigt vad jag skulle svara på det. Klart jag ville utvecklas, men jag visste inte hur och innerst inne såg jag nog att "det kommer nog bli svårt".
Men efter tre veckors lyssnande på avslappning varje kväll har jag märkt att jag redan känner mig piggare, gladare och mer öppen. 
Jag börjar känna att det kanske inte är så omöjligt ändå! Jag vet att jag har tuffa bitar att jobba med, för det jag mest vill utvecklas inom är ju att få bukt med min dåliga självbild som sätter en massa pinnar i hjulet för att jag ska kunna komma vidare. Jag inser att de drömmar jag har, har jag skjutit undan eftersom jag ser dem som "omöjliga".
Men det är ju hinder som bara finns i min hjärna, hjärnspöken som funnits där i många, många år. Det är dags att skrämma bort dem nu. 
Det är dags att börja skapa konkreta bilder i mitt huvud hur jag vill vara efter den här kursen, hur jag vill tackla problem osv.
Jag är så oerhört tacksam för att jag beställde den här kursen! Jag känner starkt att ska det vara något som ska ändra på mig, så är det den. Men det stora jobbet måste jag göra själv, inget kommer gratis. 
Livet är ju ett gör-det-själv-projekt!
Jag känner starkt att det här skulle jag verkligen vilja jobba med :-) När jag fått ordning på mig själv skulle jag vilja hjälpa andra att nå sina mål och drömmar. 
Vi mår alla bra av att utvecklas. Ingen kommer att tacka oss om vi inte har roligt. Och mår vi bra och har roligt, smittar det av sig på andra!

Önskar dig som tittar hit en fantastisk vecka! ♥