Nyårsdagen

"Vad är skillnaden mellan en möjlighet och ett problem? Vår attityd!
Varje möjlighet har ett problem och varje problem har en möjlighet."

Nyårsaftonen firades med familjen, en god middag, spel och sen en biltur strax före tolvslaget där vi åkte upp på berget i stan och kollade in alla fyrverkerier. Vackert att titta på men hemskt för alla våra djur. Hunden, som varit oberörd av fyrverkerier till för ett par år sedan, hade en mycket jobbig kväll. Han var väldigt stressad och olycklig, även fast vi försökte ha musik och tv på så att han inte skulle höra allting...Men annars var det en mysig kväll, underbart att Sveriges småkronor fick slå Schweiz i hockey med :-))

Nu är det dags att summera 2014 och börja 2015!

2014 har varit ett år som gått upp och ner och varit rätt jobbigt för mig. Så ser ju livet ut och hade vi inte dessa dagar när det är jobbigt, skulle vi kanske inte lära oss så mycket?

Så här i efterhand när jag kan se tillbaka på det år som varit, kan jag säga att jag inte ångrar att det hänt jobbiga saker, för det har förändrat mig som människa, till det bättre!

Viktiga insikter om mig själv har trillat ner, och det är jag väldigt tacksam över ♥

Året då jag börjar läsa Personlig utveckling genom Mental Träning, det bästa jag gjort på länge. Den kursen har nog hjälpt mig genom de svåraste delarna av det här året och det är jag glad över. Det fanns nog en mening att jag skulle börja kursen det här året!

Under hösten har jag också börjat med Bodybalance som är ett pass bestående av Tai Chi, Yoga och Pilates. Här upptäckte jag Yogan! Det är något som passar mig väldigt bra! Yogan är både fysisk och andlig, hur mycket väljer man själv! Jag tycker den är helt underbar ♥ Har beställt både CD och bok så jag kan öva upp mig ännu mer hemma. 

Under 2014 hittade jag även tillbaka till danslusten som varit låg första delen av året. Jag är jätteglad för det, det är ett väldigt roligt sätt att både träffa glada trevliga människor och samtidigt få motion :-)

Eftersom jag inte skrivit så mycket i bloggen under förra året kommer jag inte ihåg allt...

Men nu är det bara att blicka framåt under 2015, jag hoppas att det ska bli ett bättre år!

Det är ju Getens år i enligt det kinesiska horoskopet, och i det året är jag född :-) Så det borde ju bli ett bra år tycker jag! Om man ska tro horoskopet är Geten fredsbudbäraren och under det året ska luften går ur krig och tråkigheter, så det hoppas vi verkligen på!!!

Önskar er ett riktigt bra 2015 ♥

Intressant föreläsning

Ja inte haglar inläggen här...

Kanske borde man ge upp med bloggen?

Men det är ju rätt trevligt att skriva, när man har tid, och, något att skriva om...:-)

I torsdags var jag i alla fall på föreläsning, Olof Röhlander med "Nya Det blir alltid som man tänkt sig" 

Jag har läst hans böcker och sett föreläsningen på film tidigare. Mycket kände jag igen, men en del saker var nya, roligt med lite nya insikter. 

Han berättade bl a om en historia där han var på ett kalas och hade fått lov att ta med sin hund. Han släppte lös hunden som glatt sprang runt och hälsade på alla. Efter en stund ser hunden någon den inte hälsat på och springer i full fart fram mot den kvinnan, som skriker för full hals, och Olof springer dit och ber om ursäkt och kopplar hunden. När det är dax att äta hamnar han bredvid denna kvinna och han frågar då vad hon hade för bild i huvudet när hon såg hunden springa emot henne. "-Jag såg honom komma och tänkte att han kommer att hoppa upp och bita mig i strupen", svarade hon. "-Ojoj sa Olof, har du blivit biten i strupen av en hund tidigare, stackars dig! "-Nä, det har jag inte! svarade kvinnan. 

Olof menar, att om vi kan få fram en sån hemsk bild i huvudet utan att det någonsin hänt, borde vi inte då också kunna få fram en bild av något positivt, som vi vill ska hända? Huvudet vet ju uppenbarligen inte vad som är sant eller inte ;-)

Ja jag tyckte det var en intressant historia, som gav mig en del att tänka på. Det är ju egentligen förödande att gå och tänka negativa tankar, när vi kan tänka positiva! Det blir ju så mycket tid som slösas i onödan, som vi inte vet om det ska hända eller inte ;-)

Idag har det varit underbart vårväder, 17 grader varmt :-) Tog en lång skön promenad i naturen runt ridskolan medan tjejerna var där och red. Det är så vackert där och jag har så många minnen. Tidigare låg brukshundsklubben inte långt därifrån och jag har lagt många spår i skogen och ängarna runt omkring :-)

Men nu är det dags att slappa en stund, sen Biggest Looser :-)

Ha en fin vecka ♥

God fortsättning

Nytt år, nytt blad :-)

Idag har tjejerna, jag och hunden varit till stallet igen. Blev uteritt en timme, helt underbart. Joggade en liten bit brevid hästarna också. Finns en helt underbar väg vi brukar rida, ner mot ångermanälven och förbi ett sommarstugeområde. Det är så vackert så jag nästan tappar andan, varenda gång. Vi rider även förbi några gårdar, ser ut som Bullerbyn ungefär, så otroligt fint! Känner mig privilegierad som får vara med om det :-)

Jag har funderat lite kring året som varit också. Början på året handlade mycket om att rehabilitera mig från operationen. Det blev inte så bra som jag hade hoppats, därför har jag bestämt mig för att inte operera det andra benet. Men jag har lugnat ner mig lite med träning, och då fungerar det ganska bra ändå. Det som sliter hårdast är löpning och för mycket dans, så jag får försöka hålla en lagom dos där. Men promenader, lugna som snabba, fungerar alltid, så det är ju bra!

Under våren provade jag även zonterapi, vilket jag tyckte väldigt mycket om. Det satte igång saker inom mig, som fick mig att fundera än mer på mig själv, vart jag är på väg, vad jag vill? Så hela resten av året har varit ett utrensningsår, och jag har vänt ut och in på mig själv ett antal gånger. Förhoppningsvis kommer jag mer framåt, dit jag vill...

Sommaren 2013 var en fin sommar! Vi gjorde debut med husvagn, en helg i Höga Kusten och några dagar på dansveckan i Malung. Vilken underbar vecka! Hade så fantastiskt kul, vi hade underbart väder, underbara vänner med oss, mycket skratt, goa danser och träffade mycket trevligt folk :-)

Sommaren blev också den tid då jag började meditera. Något jag inte ångrat!

Jag anmälde mig också till en kurs i meditation, med inriktning mot medial utveckling. Detta var bland det roligaste jag gjort! Alla har vi en medial förmåga, mer eller mindre, och den går att utveckla, om man vill det :-)

För mig var det mer att lära mig lyssna på min inre vägledning, vad jag vill, vad som får mig att må bra. Jag har kommit många steg på vägen! Men mer finns det ju att göra, så tur att jag ska börja en fortsättningskurs i februari! Allt vi behöver veta finns inom oss, det gäller bara att lyssna. Att ta sig tid, vara i tystnad en stund och bara vara. Från början är det svårt då tankarna ofta vill ta över, men jag lärde mig att fokusera på min andning och inget annat, och till slut gick det lättare. Att också vara vaksam över tankar eller känslor som hela tiden kommer tillbaka, är ett tecken på att man behöver lyssna. 

Hösten har varit rätt jobbig för mig. Mycket som ville ut, som jag samlat på....Jag hoppas att det ska bli bättre framöver, att jag fortsätter jobba på att lyssna på mig själv. Någon form av utbildning ligger framför mig och jag ska inom kort ta ställning till om när jag ska börja med det :-)

Ja det var en summering av 2013 och jag hoppas att 2014 ska föra mig framåt, närmare mot det jag vill och trivs med. 

Önskar er alla en God Fortsättning och ett fantastiskt 2014 ♥

Höga berg, djupa dalar

Vilken underbar helg det varit vädermässigt, 15 grader varmt och sol så här i mitten av oktober!!

Hoppas ni har njutit ♥

Jag har varit på den där marknaden, och bakat bröd, som jag hade tänkt mig. Känns bra att ha fyllt frysen ett tag :-)

Nu behövs lite putsning av fönster, ser ut som nån kastat mjölk på dem ;-)

Sen går det väldigt framåt med målning av trappen, jag tror det blir klart i morgon :-))

Då fattas bara själva ekstegen och när det blir gjort vet jag inte. Men det blir iaf otroligt fint bara att få trappen målad. Ska visa bilder sen!

Annars är det en hel del svängningar i mitt liv just nu. Ena dagen känns livet magiskt och underbart, nästa dag känns inte lika bra. Kanske blir så när man börjar titta inåt i sig själv. Man synar sig själv och det är ju lite läskigt ;-)

Varje vecka får jag Veckans Peptalk från Olof Röhlander, jag tycker hans ord är så himla fina och bra. Väldigt ofta säger de nåt till mig och den här måndagen kan jag säga att det sa något extra mycket. Därför tänkte jag lägga ut hans brev här, så fina och bra ord. Gå gärna in och titta på hans sida :-)

Önskar er alla en fortsatt härlig vecka! ♥

JUST DÄRFÖR GER DU INTE UPP

En morgon som denna funderar ett antal människor på om det fortfarande är värt det.

Några har genomlidit ännu en sömnlös natt av grubbel.

Andra väcktes av mardrömmar som aldrig vill sluta spela och till en framtid som inte längre lockar. Varför gå upp ur sängen?

En tredje startar återigen dagen med ett nattduksbord fullt av smärtstillande tabletter som knappt hjälper längre.

En fjärde vaknar med sorg i blicken efter en oåterkallelig förlust.

Möjligtvis finns det tillfällen då motståndet känns för stort, där en inkastad handduk ses som en utväg, men du får inte ge upp.

Att ge upp vore lika absurt som att ta en krita, måla upp konturerna av en liggande människa på gatan och sedan lägga sig i det markerade fältet. Det är inte du. Det har aldrig varit du.

Det här kanske blir ännu en dag då du får spela en tuff match mot livet, men då får det bli så. En dag till. Lite att förlora och mycket att vinna. Är det kamp som gäller idag, då tar vi upp kampen. Det spelar ingen roll om andra inte förstår vad du går igenom. Kanske får du göra det ensam, var då din egen bäste vän.

Du kan ha förlorat mycket, men kom ihåg att du har trumfkortet kvar; Din möjlighet att formulera tankar som gör det värt det igen. Just därför ger du inte upp. Inte nu, inte än, inte någonsin.

Mitt 2012

Mitt 2012

Några dagar in på det nya året tänkte jag återge mitt 2012!

Första kvartalet, januari - mars:

Januari handlar en del om förkylning, var väldigt segt att bli av med :( Tog lite tid att återhämta sig!

Februari började jag springa ute, supertidigt för att vara jag :-)

Mars vet jag inte om det var något särskilt! Men detta kvartal var det en hel del ridning för tjejerna, oj vad dom gillar det!

Andra kvartalet, april - juni:

April, då var jag första gången till läkaren för att kolla upp mina ben, som jag börjat få ont i igen. Hade ju både dansat och sprungit rätt mycket och nu började det kännas...fick remiss till ortopeden.

Maj, var väldigt kall hos oss. Sen var jag på min första seans, med Terry Evans. Jättespännande!!

Juni, tog jag ett uppehåll från bloggen, eftersom det var lite bloggtorka...

Var ledig en vecka efter midsommar, skönt eftersom jag inte skulle ha semester förrän augusti!

Tredje kvartalet, juli-september

Juli hade jag fortfarande uppehåll från bloggen. Sommaren var ju inte direkt den bästa vi haft :/ Men jag fick träffa ortopeden och göra tryckmätning och vi bestämde att det skulle bli operation.

Augusti fick jag äntligen semester och då åkte vi till Stockholm, det var tjejernas önskemål. Fyra dagar som var riktigt bra!

September, då började vi att fixa yngsta dotterns rum. Vi rev allt ända in till träväggen…fint blev det när det var klart!

Fjärde kvartalet, oktober-december

Oktober präglades av lite tankeställare, alltid bra :-)

Sen for vi på en rolig resa till Stockholm igen och såg Tomas Ledin på Cirkus. En höjdare!

November och december präglades mycket av min operation, som gick bra! Nu får vi se när nästa operation blir.

Överlag ett ganska lugnt år, men bra!

Att hitta sin egen väg

Just nu läser jag boken "Bli en vinnarskalle" av Olof Röhlander. Eller snarare lyssnar, eftersom det är en ljudbok. Väldigt intressant när Olof själv berättar boken. Det blir så mycket tydligare då han själv kan betona det han skrivit, istället för att jag ska göra mina tolkningar rakt igenom.

Den handlar om att tänka andra vägar och göra val i livet, för att lyckas bättre. För hur många är det inte som funderar på en massa saker, som aldrig blir av?

Att läsa den där utbildningen man så gärna vill, men inte vet hur man ska gå tillväga för att lösa allt om det ska kunna genomföras, att peppa sig inför arbetet hur man kan bli bättre, nå sina mål där, att starta upp något som man länge gått och tänkt på men som aldrig blir av, att söka nytt jobb som man funderar på, t ex. Att bli en vinnarskalle behöver inte betyda att man måste vinna allt man ger sig in i, utan att bara ha kraft när det verkligen gäller. När man vill ha det där jobbet, när man vill bli bättre på något, när man vill ha en bättre relation med någon osv. 

Att vinna för sin egen del, för det som gör en lycklig och får en att brinna!

Men först måste man veta vad som får en att brinna.

Jag har länge gått och funderat över vad som får mig att brinna. Nånstans tror jag att jag lurat mig själv genom alla år, genom att fundera och fundera, göra det svårt för mig. För det är inte så svårt när man väl kommer på det. 

Magkänsla, intuition, glädje i hjärtat. Det är så det kallas! Och den finns ju där hela tiden, men vi måste lyssna. Vi måste ta oss tid att lyssna på vad vi vill och vad som får oss att bli glada. 

När det är svårt att välja, är inte det viktiga att gå och fundera på vad som är rätt beslut, utan att ta ett beslut. Om det nu skulle bli helt fel går det ju att ändra väg, eller hur?

Det är ganska sällan magen och hjärtat säger fel saker tror jag!

Under de senaste två åren har jag försökt lyssna mer på mig själv. Att börja dansa var en sak som jag drömt om och när det väl blev av var det som att komma in i en ny värld. Sällan har jag träffat så många glada härliga människor!

Det viktiga, enligt vad jag själv erfar, är att ge sig själv tiden att lyssna på vad man vill. Ge dig iväg på en långpromenad, endast med dina egna tankar. Försök lyssna på vad som kommer upp! Gör det!

Själv har jag styrt om mina veckor så att jag har mer tid över på helgen, för att just, tänka. Vara ifred och lyssna på vad jag vill. Det börjar klarna mer och mer.

Jag är övertygad om att jag kommer komma dit jag vill en vacker dag. Att göra det jag brinner för. 

Önskar er alla en hjärtligt härlig måndag!

Mitt 2011

Det är hög tid att sammanfatta förra året :-) För mig har det varit ett utvecklingens år, då mycket har hänt, både roligt och jobbiga, utmanande saker.

Under första kvartalet 2011, januari-mars, gick vi mest och väntade på att dottern skulle få tid för operation. Hon blev först lovad i slutet av januari, men sen fick vi veta att det inte skulle gå då de hade ovanligt lång kö och vår dotter inte räknades som "akut". För oss var det ändå akut då hon hade väldigt ont i sin rygg...men så är det ju, i sådana lägen är man sig själv närmast...
I mars månad började jag och sambon buggkursen. Redan på en gång var jag fast, det roligaste jag har gjort!! Sambon däremot behövde lite mer tid på sig, men innan kursen var slut, var han också fast :-)

Det andra kvartalet, april till juni, då hände mycket. Vi hade äntligen fått tid för operation till dottern och den 3:e maj fick hon göra den. Så pirrigt! Men skönt när det var över och allt hade gått bra! Nu var det bara den långa vägen till återhämtning! Tur att barn har ett bra läkkött och hon upplevde nog aldrig att det var några problem. Hon hade inte ens ont! Mycket tapper tjej :-)
Under slutet av april började jag också med löpträning. Och i juni hade jag första mötet med min personliga tränare, ett möte jag inte ångrar! Han fick mig att träna hårt hela sommaren, både med löpningen och styrkeövningar. Jag fick mycket bättre fokus, på allt! Väl investerade pengar kan jag säga!

Tredje kvartalet, juli till september, hade vi semester och styrde kosan mot Gotland. Ett helt underbart ställe!! Dit vill jag verkligen igen. Löpskorna fick följa med och jag tränade även där, efter strandpromenaden. Helt underbar semester! Sambon och jag är också ute varenda vecka och dansar på olika ställen runt omkring vår ort. Mysiga logar i sommarvärme :-)
I augusti råkar jag ut för en envis förkylning med hosta och får göra ett uppehåll med träningen :( Men efter ett par veckor är jag igång igen :-) I september sätter vi igång med renovering av vårt vardagsrum och sovrum. Slipdamm överallt!

Sista kvartalet, oktober till december, slutför vi renoveringarna. Såå skönt!! Och vi blev jättenöjda. Jag kör också på med löpningen så länge jag kan, ända in i november. Men sen kommer snön...och julstressen. Och så blev jag sjuk igen, strax före jul. Det värsta jag varit med om på länge. Feber i totalt 13 dagar, hosta, ont i halsen och kroppen...Tack och lov fick jag ju penicillin som nu verkar ha vänt det hela. Sakta men säkert blir jag bättre!
Dottern har också varit på 6 månaderskontroll med röntgen av sin rygg. Allt såg jättebra ut! Hon får och kan göra precis allt hon vill och har inga hinder. Känns helt enormt bra! Nu är det bara för henne att få igång träningen och börja bygga upp sig inför nästa sommars fotboll igen.

Ja det var mitt år, i stora drag. Överlag är jag väldigt nöjd med året! Nu ser jag fram emot vad 2012 kan ge mig. Jag ska vara öppen och göra mitt bästa :-)

Mitt 2010

Ja då var det dax för en avstämning av året som gått - 2010. Tur att man har bloggen här att friska upp minnet med ;-)

Januari/Februari handlade mycket som snö och kyla och planering hur tvättstuga och hall skulle bli. I början på februari hade jag turen att vinna biljett genom jobbet till melodifestivalen i Örnsköldsvik! Det var verkligen en upplevelse som jag skulle vilja göra om, jättekul!

I mars började jag få tankar om att börja meditera, allt för att hitta lite lugn och ro, och komma fram till vad jag verkligen vill. Jag tyckte inte att jag hann det pga all stress :/
Det handlade även en hel del om katten, som fick för sig att livet i ett träd kunde vara något ;-) Det slutade med att både brandkår, veterinär och fågelskådare fick komma och hälsa på oss och slutade med att fågelskådaren helt sonika klättrade 15-20 meter upp i tallen och hämtade ner katten. Helt oskadd men hungrig efter två dygn där fick han vila inne en vecka. Första dag vi släppte ut honom satt han i tallen igen. Det blev två dygn till, sen ramlade han ner när han försökte klättra. Det gick som tur var bra, men han lärde sig nog att livet i ett träd inte var så kul som det verkade först :-)
Vi var också på gymnastiktävling i Gävle där äldsta dottern tillsammans med sin grupp hamnade på en fjärde plats i stark konkurrens.
I april blev hallen äntligen klar, helt underbart :-) Jag började också träna mer, funktionell träning hemma, vilket var jättenyttigt och roligt. Sen åkte jag och sambon till Stockholm en helg och besökte bror med sambo. Vi gick på Äntligen hemma-mässan, såg Raw Comedy och hade väldigt kul :-)
I maj började vi planera lite mer om vår trädgård, vilka buskar och blommor vi ville ha, eftersom trädgården var rätt tom. Blev till slut, björnbärsbuskar, hallon och jordgubbar, och lite mer blommor. Fotbollen drog igång för tjejerna och vi började se att äldsta dottern hade ont i sin rygg i vissa situationer.
I juni gick jag och tjejerna på cirkus, alltid en upplevelse varje gång man går :-) Midsommar åkte vi cab till Junsele där det var en liten Big Meet, tivoli mm. Jättetrevligt! Sen började min semester i mitten av juni också.
I juli åkte vi på semester till Kolmården bl a, jätteroligt och något vi rekommenderar skarpt att göra! Vi hyrde stuga och hade två roliga dagar där. Det enda tråkiga var att äldsta dottern hade så ont i sin rygg att hon knappt kunde gå. När vi kom hem blev det besök hos doktorn, som skickade hem oss med alvedon! Vi besökte också Höga Kusten och Häxberget. Sen fick jag problem med mitt ena knä pga felaktig träning och fick jätteont.
I augusti åkte vi på Diggiloo med barnen. En helt fantastiskt vacker, varm sommarkväll med en massa bra artister. Jag var också på en healing hos en kvinna, det var en jättehäftig upplevelse som jag skulle vilja göra om. Det gav mig insikter om mig själv som var väldigt bra.
I september var vi tvungen att "operera" ut ett långt grässtrå som fastnat i kattens hals, han lät som han fått lunginflammation. Men sen blev han bra, 1500 kr senare ;-). Jag började också en rallylydnadskurs som vi inte kunde fullfölja pga en massa saker. Vi fick en tid för röntgen med dottern, då jag ringt och tjatat mig till det, eftersom hon inte blev bra av alvedon (konstigt va). När vi tagit bilderna fick vi gå direkt till intensiven där läkare pratade med oss om att skicka remiss till ortoped i Umeå. Man började ana att allt inte stod rätt till...
I oktober fick vi komma till ortopeden, som direkt förklarade att vår dotter måste opereras. Det var en chock som höll i sig hela månaden, man hade tusen frågor i huvudet...
November rullade förbi med skyltsöndag, lussebullsbak mm.
December har bestått av en hel del tankar om vad som komma skall i Umeå. Det har också varit väldigt mycket att göra på jobbet, men har lugnat sig nu tack och lov...

Nu är det dax att se fram emot det nya året och dess utmaningar!