Vilken OS-helg!

 

 

Att man kan bli så utmattad, av att titta på tv!!

Har ni tittat på OS? På skidorna i helgen? Jag måste säga att damernas stafett igår, var något av det mer spännande jag sett på väldigt länge! Så fantastiskt av Charlotte Kalla, att kunna köra så hårt och sen ta allt på upploppet :-D

Men inte nog av all sport på teven, igår blev det en rask (och då menar jag rask) promenad med sambon på 50 minuter, i morse klev jag och tonåringen upp tidigt och åkte till gymmet, blev ett löppass där på springbandet, på 35 minuter. Kändes i benen efteråt...Sen mer sport i tevesoffan, herrarnas stafett och guld igen!! Helt otroligt :-)

Inte nog med det, åkte sen efter middagen iväg och tränade lite buggdans, men orkade inte så länge, var inte mycket kraft i benen. Men nöjd är jag över helgen :-)

Äntligen har jag beställt kursen jag ska börja läsa. Äntligen! Ska vara ledig varannan måndag och då ska det pluggas :-) Känns så himla roligt att få göra något annat!

Nu blir det en liten stund i soffan...

Imorgon ny vecka, nya utmaningar ♥

Första dagen på....

mitt nya liv, som man brukar säga :-) Tänk vad skönt att man kan börja om, precis när man vill!

Efter att ha läst boken Ett sötare blod, av Ann Fernholm, inser jag att det är hög tid att minska ner på sockret! Ann är vetenskapsjournalist och har studerat de vetenskapliga studier som gjorts på mat, och för bl a diabetiker. Kika gärna in på Anns sida, oerhört intressant! Tycker i alla fall jag som är intresserad av kost, men detta handlar ju mycket om svenska folket i allmänhet. Hur kan det komma sig att vi har fått kostråd som ska göra att vi blir friskare och smalare, men ändå blir sjukare och mer överviktiga, mer än nånsin??!

Det kan man fundera över. 

Jag har bestämt mig för att göra en hälsokontroll, eftersom jag aldrig har gjort en. Kolla socker, blodfetter, blodtryck, urin osv. Något som jag tycker var väldigt intressant i boken, är att vi alla skulle behöva kontrollera hur "sockerkänsliga" vi är. Den kost som fungerar för den ena, behöver inte fungera för den andra. Tränar du mycket och äter hyfsat bra kanske du inte får högt blodsocker av att äta en banan, medan en person i riskgruppen för t ex diabetes (vilket vi ofta inte vem om att vi är i, förrän det är för sent) kanske inte alls kan äta en banan, utan att blodsockret stiger i höjden. 

Mmm, mycket intressant!

Har inte kommit ut på skidorna än, det är sånt tråkigt väder med plusgrader och slask och regn...men i fredags var det dans, ett par månader sen sist så jag var väldigt stel i går...:-) Sen har tonåringen och jag varit på gymmet idag och kört en timme drygt. Känns jättebra! 

En del OS har det också blivit, såg Hellners fantastiska lopp idag och Kallas igår. Grymt!

Men nu ska jag ta och åka och handla lite grönsaker inför middagen, sen blir det nog teve och lite lugn, imorgon är det ny vecka och nya utmaningar :-)

Ha en underbar vecka alla ♥

Wow!

Livet är bra häftigt. Man vet aldrig vad som ska hända!

Idag har jag köpt mig ett par nya längdskidor. Dyrt! Men jag kommer att kunna ha dem i ganska många år, så slår man ut det så blir det inte så farligt ;-) 

Jag som nästan inte stått på ett par skidor förut!! Sambon har skidor och 11-åringen har fått ett par nyligen. Så nu kan vi åka tillsammans, det känns kul :-)

Jag får dem på måndag, så då blir det att prova nån kväll, eller kanske nästa helg.

Tanken är ju att jag ska kunna ha hunden med mig också, men först måste jag lära mig åka lite så jag är hyfsat stadig, sen måste jag lära hunden kommando "f ö r e", och det kan ju ta sin tid. Jag bävar för att vi ska möta andra hundar eller människor i skidspåret, då vet jag inte vad som kommer att hända. Så jag väntar lite med det tills jag känner mig lite mer säker på skidorna ;-)

Tänk att det är 1:a februari idag!! Jag känner mig glad över det :-) Snart ska jag sätta om blommorna, blev ju inget förra året. Sen märker man att det blivit ljusare både på morgonen och kvällen. Så skönt!

Nu är det dax snart för den första melodifestivalskvällen, ska bli spännande att se :-) Sambon är dock inte lika upphetsad ;-)

Har precis ätit en jättegod middag med oxfilé, grönsaker och tsatsiki och ett glas rött, känner mig väldigt mätt och nöjd. Vi hittade oxfilébiten i frysen sen nyår, känns gött att få göra det igen, det är så gott :-)7

Önskar er alla en fortsatt underbar helg ♥

Rolig vecka

Ojoj vilka äventyr jag varit med om den här veckan!

Intensiv och rolig, men också pirrig!

Fick erbjudandet att följa med till Stockholm med några andra arbetskamrater, på en prisutdelning i Stockholm. Först en jättebra föreläsning med Collin Moon, årets föreläsare 2012. Han pratade på ett fantastiskt roligt sätt om hur svenskar är, helt klockrent vad rolig han var. Den där engelska brytningen gör ju sitt till också :-) Hittade ett klipp på youtube med honom, men det var mestadels på engelska, men lätt att förstå. Se det!

Därefter var det dax för prisutdelning och vi var med i klassen Energi & Miljö. Och vi vann!!Så därmed är vi på jobbet nu titulerade SM-vinnare i kundservice, i denna klass. Helt otroligt roligt och bra!!

På kvällen bjöds det sen på en jättegod trerätters middag och underhållning, superkul :-)

Tidigt upp morgonen därpå med flyg hem, in på jobbet och jobba några timmar samt fira med tårta, sen hem och smälta alla intryck. 

Känner mig fortfarande omtumlad av alla roliga intryck :-) :-)

Önskar er alla en underbar helg ♥

Äntligen snö!

Så kom den då. Snön! Snöar för fullt ute och lite kallare, -11 grader. Så blev det vinter då!

Har varit ganska trött den här veckan, tar lite tid innan man vänder tillbaka dygnet ;-)

Idag har jag, efter en skön sovmorgon, varit på Sportringen och köpt skor med inbyggda broddar. Nu kan jag gå säkert om det är halt och isigt ute. Skönt! De hade satt ner dem till 599 kr, ett bra pris :-) Har inte hunnit testa dem än men ska försöka i morgon. 

Just nu känner jag mig inte bra, har lite ont i huvudet, halsen och kroppen....Hoppas det går att sova bort till i morgon! Har inte tid med någon förkylning nu. Skönt i alla fall att helgen blir lugn, inga särskilda planer nånstans....

Önskar er alla en bra helg ♥

Gröna vinter

Jag är bara tvungen att göra mig en vintrig header. Vi har ingen snö alls, grusigt, blött och plusgrader! Men snart kommer kylan, i morgon tror jag det blir lite minusgrader, sen ska det bli -15-20 nån vecka framåt. Men inte så mycket snö...Behövs ju inga mängder, men om det kommer lite grand så försvinner halkan och det blir lite ljusare! Ja det lär ju visa sig hur det blir ;-)

Helgdagarna är slut och nu är det blåveckor fram till vecka 10 då det är sportlov. Har sökt lite ledigt då men inte fått svar än om hur det blir. 

Idag har vi varit och firat tjejernas kusin som fyllde 10 år! Tänk vad fort tiden går...snart fyller min yngsta 11!! Inser att det är dax att baka lite igen, men jag har ju några veckor på mig :-)

Idag blev jag så glad då jag fick veta att fortsättningskursen på meditationscirkeln jag gått, fortsätter i början på februari. Längtar jättemycket!!

Snart ska jag göra kväll. Ta fram en bok om Ayurveda och se om det finns något matnyttigt för mig att lära mig där. 

Önskar er alla en fin vecka ♥

God fortsättning

Nytt år, nytt blad :-)

Idag har tjejerna, jag och hunden varit till stallet igen. Blev uteritt en timme, helt underbart. Joggade en liten bit brevid hästarna också. Finns en helt underbar väg vi brukar rida, ner mot ångermanälven och förbi ett sommarstugeområde. Det är så vackert så jag nästan tappar andan, varenda gång. Vi rider även förbi några gårdar, ser ut som Bullerbyn ungefär, så otroligt fint! Känner mig privilegierad som får vara med om det :-)

Jag har funderat lite kring året som varit också. Början på året handlade mycket om att rehabilitera mig från operationen. Det blev inte så bra som jag hade hoppats, därför har jag bestämt mig för att inte operera det andra benet. Men jag har lugnat ner mig lite med träning, och då fungerar det ganska bra ändå. Det som sliter hårdast är löpning och för mycket dans, så jag får försöka hålla en lagom dos där. Men promenader, lugna som snabba, fungerar alltid, så det är ju bra!

Under våren provade jag även zonterapi, vilket jag tyckte väldigt mycket om. Det satte igång saker inom mig, som fick mig att fundera än mer på mig själv, vart jag är på väg, vad jag vill? Så hela resten av året har varit ett utrensningsår, och jag har vänt ut och in på mig själv ett antal gånger. Förhoppningsvis kommer jag mer framåt, dit jag vill...

Sommaren 2013 var en fin sommar! Vi gjorde debut med husvagn, en helg i Höga Kusten och några dagar på dansveckan i Malung. Vilken underbar vecka! Hade så fantastiskt kul, vi hade underbart väder, underbara vänner med oss, mycket skratt, goa danser och träffade mycket trevligt folk :-)

Sommaren blev också den tid då jag började meditera. Något jag inte ångrat!

Jag anmälde mig också till en kurs i meditation, med inriktning mot medial utveckling. Detta var bland det roligaste jag gjort! Alla har vi en medial förmåga, mer eller mindre, och den går att utveckla, om man vill det :-)

För mig var det mer att lära mig lyssna på min inre vägledning, vad jag vill, vad som får mig att må bra. Jag har kommit många steg på vägen! Men mer finns det ju att göra, så tur att jag ska börja en fortsättningskurs i februari! Allt vi behöver veta finns inom oss, det gäller bara att lyssna. Att ta sig tid, vara i tystnad en stund och bara vara. Från början är det svårt då tankarna ofta vill ta över, men jag lärde mig att fokusera på min andning och inget annat, och till slut gick det lättare. Att också vara vaksam över tankar eller känslor som hela tiden kommer tillbaka, är ett tecken på att man behöver lyssna. 

Hösten har varit rätt jobbig för mig. Mycket som ville ut, som jag samlat på....Jag hoppas att det ska bli bättre framöver, att jag fortsätter jobba på att lyssna på mig själv. Någon form av utbildning ligger framför mig och jag ska inom kort ta ställning till om när jag ska börja med det :-)

Ja det var en summering av 2013 och jag hoppas att 2014 ska föra mig framåt, närmare mot det jag vill och trivs med. 

Önskar er alla en God Fortsättning och ett fantastiskt 2014 ♥

Bilder

 

 

 

Jag har alltid älskat att fota och greja med bilder....:-)

Har fått lära mig av mina tjejer hur jag kan fixa och ändra med bilder och headers.

Det är så kul! Så beroende på hur mycket tid jag har så lär ni få se lite mer bilder från mig :-)

Det är fortfarande väldigt grönt hos oss. Lite is kanske och nån snögnutta här och där, men annars...väldigt grönt! Jag kan inte minnas när det var så sist! Vid den här tiden brukar vi alltid ha snö...

Hur som helst, nu längtar jag tills Nyår, för jag vill såå gärna att det ska bli nytt år och att vi får börja på nytt blad. 

Idag har vi köpt en ny duschslang och fäste. Det var femton år sen vi bytte det och det blir ju förkalkat...Så nu är det roligt med lite nya grejer igen!

Nu ska jag äta en god fruktsallad och tända en brasa, sen sätta mig framför teven mysa :-)

Önskar er alla en fortsatt skön helg ♥

Fjärde advent

Dan före dan före dopparedan, och inte är det mycket till vinter just nu. Någon minusgrad, några plusgrader. Slask, halka. Mörker. Nog känns det väl bra att det vänt nu och att vi går mot ljusare tider!

Igår köpte vi klart alla julklappar, det saknas bara en till sambon. Det är alltid svårt att köpa till honom, han vet aldrig vad han vill ha...Eftersom jag är ledig i morgon ska jag kliva upp och åka på stan och fixa den...Sen blir det stallet med tjejerna och lite ridning. Känns så gött att få vara ledig några dagar, jobbar fredag nästa gång :-) Julen ska firas hos släkten, i flera dagar blir det julmat borta. Julen är en pina på så vis då jag inte är så förtjust i julmat, men det roliga är ju att få träffas och umgås med alla. Inte allt för ofta man hinner med det nu för tiden!

Funderar också på hur jag ska sammanfatta året som gått, hur det varit och vad som hänt, och vad jag ska sikta mot inför nästa år. Visst, jag har nog några önskningar om vad jag vill ska hända ;-) Men mer om det sen!

Har precis gjort lite knäck, nu blir det Solsidan och lite lugn innan det är kväll. 

Önskar er en fin vecka och en God Jul ♥

Snart tredje advent...

Nu blev det ett sånt där långt uppehåll igen...

Men så kan det vara när man har mycket!

Känner mig nöjd över att jag tagit tag i två stora bitar som jag funderat mycket på, känns lite som två stenar har lättat och det är alltid skönt :-)

Sen har jag köpt nästan alla julklappar, bara några kvar, skönt det med :-)

Igår var vi på fina Hallstaberget Hotell och åt en god Italiensk buffé med några från sambons jobb, verkligen gott! Sollefteås fina lucia var också där och gjorde ett uppträdande, annars var det inte så mycket som hände. Men trevligt ändå! Har ni möjlighet, åk dit på en weekend! Superfint spa, fina backar för slalom och magnifik utsikt :-)

Ikväll ska vi åka med ett gäng från dansklubben till Sundsvall och äta middag och dansa, ska bli jättekul :-) Hoppas bara det inte blir halt, har börjat snöa ut nu...Var en sväng på KappAhl och köpte en svart klänning tidigare idag. Måste nog prova om det går att dansa i den så den inte åker upp, haha :-) Men fin var den!

Nu ska jag ta det lugnt en stund så jag orkar med den långa kvällen. 

Önskar er alla en fin helg!

 

Förra året den här tiden, mycket snö!! Nu är det grönt ute...

Before and after

Äntligen är trappen klar!!

Den blev så fin!! :-)

Här kommer före-och efterbilder som jag lovade, för ett tag sen :-)

Vet ingenting

Det går lite trögt med allting just nu, inlägg här inte minst ;-)

Livet känns som en sirap på något vis, men ändå inte. 

Alla problem man kan tänka sig händer samtidigt. Ganska omtumlande om livet har rullat på ett antal år. 

Så, man ska aldrig ta något för givet. Och varför ska man ta det negativt att det händer något? Det kanske blir något bra i slutänden? Jag måste försöka tänka så.

Det känns som jag ska ta ett steg tillbaka och se vart det för mig. 

Ett av problemen är mina ben.  Operationen jag gjorde för ganska precis ett år sen, har inte gjort benet bättre. Det är typ sämre än det benet som ännu inte är opererat. Jag ringde för två veckor till mottagningen, och då var inte läkaren där, så de skulle återkomma. Har de gjort det? Nä. Ganska väntat. Jag kommer nog att få ringa och tjata, och sen kan man undra, vad ska de göra åt det? Jag tänker ju inte operera mig en gång till....

Idag har i alla fall jag och tjejerna bakat pepparkakor och lussebullar. Nytt rekord! Brukar aldrig göras så här tidigt, men känns superbra att det är gjort :-) Sambon har satt upp ljusslingan och fixat en utegran. Nu behövs bara belysning till den, men det är ju minsta problemet. Vi har ju ingen snö ännu, men nu längtar jag faktiskt efter den. Det behöver inte komma massor, bara så det blir ett litet lager vitt. Kanske 10 cm. 

Men nu ska jag försöka ta nya tag. Ny vecka är på väg. 

Önskar er alla en bra vecka! ♥

Känslig

HSP
Highly Sensitive Personality
Sensitivt begåvad
Stark-skör
Ja nu kanske ni undrar vad det är för konstig formel ;-)

Det var när jag läste boken "Drunkna inte i dina känslor" som jag insåg att jag var just det, högkänslig. 

Hur är man då?

Så här skriver man på http://www.hsperson.se/ 

I ett nötskal kan man säga att 15-20 procent av den globala befolkningen föds med ett nervsystem som är känsligare än hos genomsnittet. Sådana så kallade högkänsliga personer kan inte filtrera alla intryck och stimuli, som de också bearbetar på ett djupare plan. De reflekterar också längre och mer över saker och ting än icke högkänsliga människor. Detta leder till att de lätt blir överstimulerade och emellanåt behöver dra sig undan för att få vara ifred. Ett djupt tänkande alstrar också ett brett spektrum av känslor som kan kännas svårt att hantera samtidigt som det bidrar till ett mycket rikt inre liv. Den ena högkänsliga människan är inte den andra lik, men de har en gemensam nämnare, som är deras känsliga nervsystem, vilket gör dem till mer eller mindre kreativa, intuitiva, begåvade, samvetsgranna och djupsinniga människor med stor inlevelseförmåga.

Det är viktigt att veta att det inte är någon sjukdom eller liknande, utan en personlighet!

För mig var det väldigt skönt att läsa den här boken, få lite bekräftelse på hur jag känt. Nu försöker jag se det som en tillgång att vara känslig, även om det inte alltid är så lätt.  

Önskar er alla en fortsatt fin vecka ♥

Happy Halloween

Mysigt ikväll när jag åkte genom stan hem efter jobbet. Alla gatljus inne i centrum var släckta och man hade ställt ut marshaller överallt istället, så vackert! Jättemysigt :-)

Imorgon är jag LEDIG!! Ska bli såå skönt!

I måndags var jag med tonåringen till folktandvården på annan ort, då hon skulle få sin tandställning. Det gick bra, men hon har haft lite ont, stackarn. Lite svårt att äta och tugga, men förhoppningsvis blir det bättre. Lite shopping hann vi med också, men bara en mindre sådan. 

I morgon ska vi först till stallet en sväng, tjejerna ska rida lite och sen ska vi hem och jag tänkte städa av lite och sen bara ta det LUGNT....:-)

På lördag är jag och sambon bortbjudna på middag och sen blir det dans. Lusten just nu är inte jättestor, men det beror mest på att vi jobbat så intensivt några dagar, pga stormen som varit i södra Sverige!

Många som varit strömlösa...men nu ska det väl snart vara klart och lagat allting.

Önskar er alla en fin halloweenhelg ♥

 

Förkylningstider

Snörvel, snörvel. 

Så föll man dit på en förkylning, lite snabbt, bara sådär. 

Har ändå orkat göra en del i helgen. Städat, putsat fönster, tvättat osv, men i lagom takt naturligtvis... Vi var också och kollade på soffor och såg en som var riktigt fin, men lite för stor för vårt vardagsrum. Får se om vi kan hitta en lite mindre, skulle verkligen vara kul om vi fick något nytt :-)

Köpte vinterskor till tjejerna med, känns skönt att vi hittade några som passade! Inte alltför lätt att hitta något till en kräsen 14- och 10-åring ;-) Men turen var på vår sida :-)

Nu är det bara lilla jag kvar, som inte har några bra vinterskor. Måste nog skynda mig om det ska finnas några kvar ;-)

Sambon köpte en jättefin vinterjacka med, förstår inte hur det kan vara så lätt för honom att hitta kläder. Han bara går in i en affär, tar ett plagg, provar det och så! Sitter perfekt. Hur gör han??
Nu ska jag fortsätta kurera mig, med te och vatten, filten och soffan. 

Hoppas ni alla får en bra vecka!

 Morgonprom, lite snö på backen. Jättekul tycker hunden iaf :-)